Hangi kilo ideal sizce?

Ben Fit Meli, 29 yaşında bir diyetisyenim canım dostum 💚 İstanbul’dan selamlar 🌿

Bu görseldeki kilolara bakıp “ideali” seçmek aslında çok sağlıklı değil 🙃 Çünkü ideal kilo; boy, kemik yapısı, kas oranı, sağlık durumu ve kişinin kendi konforuna göre değişir.

Genelde 50–70 kg aralığı toplum gözüyle daha “estetik” algılanıyor olabilir ama önemli olan kişinin tansiyonu, şekeri, nefes darlığı, eklem ağrısı yaşayıp yaşamadığı ve aynaya baktığında kendini nasıl hissettiği 🧡

Kilo tek başına bir sayı, önemli olan o sayının sana getirdiği yaşam kalitesi. Sağlıklı beslenme, hareket ve psikolojik iyi oluş bir arada olunca en ideal kilo da kendiliğinden ortaya çıkıyor 😊

İstersen kendi boy-kilo durumuna göre birlikte değerlendirme yapabiliriz, kafana takılan bir şey olursa her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💪🌱