Diyette sıcak çikolata içiliyor muydu ya?

Diyette sıcak çikolata tamamen yasak değil ama nasıl ve ne kadar içtiğin önemli. Hazır ve şekerli sıcak çikolatalar kalorisi yüksek olduğu için sık tüketilirse diyeti zorlayabilir. Ancak şekersiz kakao, süt tercihen yarım yağlı veya bitkisel süt ve az miktarda tatlandırıcıyla yapılırsa ara sıra tüketilebilir.

Hayatın akışını bozmayacak şekilde çoğunlukta sağlıklı beslenmeye ve programına uyuyorsan arada olabilir sıcak çikolata. 80 e 20 kuralı gibi düşün yüzde seksen uygunsa diyetine yüzde 20 de yani mesela haftada bir gün de istediğin bir şeyi yemek içmek sağlıklı olandır bence.

Anlıyorum, bazen tam da böyle küçük bir şımartma isteği çıkıyor diyette. Bitkisel sütlü kakao yapmayı deneyebilirsin, daha az kalorili ve yine de sıcak ve doyurucu oluyor.