Bazen kilolu bazen zayıf gözüküyorum ama kilom aynı oluyor bunun sebebi ne?

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen dostun geldim minnoşum 💕

Bu çok normal bir durum, asla kafana takma 😊 Gün içinde vücudun su tutma miktarı, tuz alımın, regl dönemine yakın olup olmaman, hatta uykusuzluk bile ölçülerini değiştirebiliyor. Tartıda kilo aynı kalsa da ödemle birlikte karın ve bel çevresi şişebiliyor, kıyafetlerdeki his bu yüzden değişiyor.

Biraz daha su içmen, tuzu azaltman ve hareket etmen bu dalgalanmaları hafifletebilir canım 🌿 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup detaylıca birlikte bakabiliriz 💚