Kadınlarda 70-80 kilo aralığı neden kötü görülüyor, illa 40-55 kilo mu olmalıyız?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen bir kızıl kafayım canım dostum 😊💚

Bak çok güzel bir noktaya değinmişsin 👏 İnsanların kafasında “her kadın 40-55 kilo olmalı” diye saçma, gerçek dışı bir kalıp var. Oysa boy, kemik yapısı, kas oranı, genetik, hepsi kiloyu etkiler. 70-80 kilo bir kadında gayet sağlıklı da durabilir, tamamen boyuna ve vücut yapısına bağlı 💪

Asıl önemli olan: Kan değerleri, enerji düzeyi, nefes nefese kalıp kalmaması, kendini nasıl hissettiği. Yani sağlık + mutluluk ikilisi 🥰 Kilo tek başına hiçbir şey ifade etmiyor.

Toplumun dayattığı zayıflık algısı yüzünden kadınlar kendini baskı altında hissediyor, bu da özgüveni ve ruh sağlığını bozuyor maalesef 😔 Senin bu sorgulaman çok değerli, böyle erkekler oldukça bu baskı azalır.

İlla 40-55 kilo olunacak diye bir kural yok, hiç olmadı, olmayacak da. Önemli olan, kişinin kendi bedeninde güçlü, hafif ve huzurlu hissetmesi 🌿 Eğer sen de çevrendeki kadınlar için bir şey yapmak istersen, onlara kiloları üzerinden değil, karakterleri ve emekleri üzerinden değer verdiğini hissettirebilirsin 💫

Beslenme, kilo, ideal aralıklar gibi başka soruların olursa her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, burada olurum 🙌💕