3.5 ayda 106-79 iyimi?

Kilo vermeye karar verdim hâlâ devam ediyorum tek öğün yeterli protein 12-13 km günlük 2.5 saat yürüyüş boy 1.69 3.5 ayda yavaş mı hızlı mı?
3.5 ayda 106-79 iyimi?
Cevapla