Arkadaşlar bir yardımcı olun lütfen?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet yapıyorum 2 aydır yürüyüş yapıyorum ama bir türlü kilo vermedim hiçbir değişiklik yok sadece 5 6 kg ödem gitti napıcam Allah aşkına yardımcı olun lütfen

Cevapla

Aşk Soruları Ödeme Soruları

Çok Süper Cevap

Mahşerin_Yakışıklısı Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

4 ay

Her şeyden önce harcadığın kalori, aldığında fazla olmalı. Sanırım senin diyet dediğin ekmek arası makarna ve bol tereyağlı. Yürüyüş dediğin de salondan yatak odasına geçmek olmalı

1

12 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  15 bin adım ekmek şeker un bunları yemiyorum genelde sebze salata vs yarım yamalik iş yapmam ama neden veremdim bu kadar dikkat ettiğime rağmen
  
  Yorumla
- Mahşerin_Yakışıklısı
  
  4 ay
  Kilo vermede ilk ay 10 kiloya kadar verilebilir. Sen 5-6 Kilo vermişsin. Kötü değil. Ancak bundan sonraki aylarda daha az kilo vereceksin. Bunlar normal. Gittikçe bu kilo verişlerin aylık 1 kiloya kadar düşecek. Daha sıkı spor ve diyet yapmalısın... Normal olan bu.
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Giden ödem yağdan hiç gitmedi yani kısacası onca çabam oldu yağdan bir gıdım gitmemiş
  
  Yorumla
- Mahşerin_Yakışıklısı
  
  4 ay
  Gidecek sabırlı ol... En çok yapılan hata... İlk ay fazla kilo verip sonra azaldıkça, yapamıyorum diyerek vaz geçmek... 1 Yıl sürecek... Bir diyetisyenle yapsaydın 6 ayda kilonu vermiş olurdun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Fiyatlar çok yüksek yaa haklısın ama☹️
  
  Yorumla
- Mahşerin_Yakışıklısı
  
  4 ay
  Anlıyorum. Bu durumda süreç uzar ama yine de verirsin. Vazgeçme... Kilo verme ivmenin düşeceğini bil ve daha çok diyet ve spor yap. Sadece sebze ve az et ürünleri... Ha bir de farklı bir yöntem var.. günde 6 öğün ama avuç içi kadar yemek.. . 3 Beyazdan uzak dur bol çorba ve sebze. Her gün 12 km yürüyüş.
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Ben günde bir öğün 15 bin adım atıyorum yediklerimde sebze meyve genelde eti çok tüketmiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Teşekkür ederim yorumun için 🩷
  
  Yorumla
- Mahşerin_Yakışıklısı
  
  4 ay
  Aslında tek öğün uygulaması yanlış... Bence hatan bu. Tek öğün olunca metabolizma yavaşlıyor. Mide özsu salgılamıyor. Vücut yağ kaybetmez... Doğru olan. 8-10-12-15-18 saatlerinde az az yemek.. Bir avuç kadar. Böylece mide metabolizma ve mide çalışacak ama az yediğin için gıda eritemeyince yağları eritmeye başlayacak. Tek öğün normalde kilo aldırır..
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Çok güzel anlattın çokta haklısın ama ramazan olduğu için tek öğün sahur yapmıyorum ki
  
  Yorumla
- Mahşerin_Yakışıklısı
  
  4 ay
  Ramazandan sonra dediğim gibi yapmanı tavsiye ederim. Bol sebze az protein.. yani et.. etli çorbalar daha uygun... Mümkün olduğunca fazla yürüyüş... en az 10 km. Google haritalarda evde 5-6 km mesafeyi ayarla... oraya kadar yürü ve geri gel ama hızlı adımlarla. yürürken mutlaka terlemen gerekiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Teşekkür ederim dediğini yapıcam 🥰
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim güzelim 💛✨ Seni o kadar iyi anlıyorum ki, iki ay emek verip değişim görememek gerçekten moral bozucu olabilir ama sakın umudunu kaybetme tatlım 💕 Yürüyüş ve ödem azalması bile vücudunun tepki verdiğini gösteriyor. Belki ufak beslenme dengeleri, uyku düzeni ve stres yönetimi üzerinde oynamak yeterli olur 🌿✨ İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte ilerleyebiliriz 💛

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Olur
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  4 ay
  Harika tatlım 💛 Yeni sorunu buradan yaz ve birlikte dengeni bulalım 🌿✨
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,9b cevap paylaştı.

kalori düşür

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Ufak tefek kaçamak yapıyorsan ekmek yiyorsan bir işe yaramaz normal

1

4 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Hayır yapmıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  O zaman yanlış diyet yapıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Bilmem
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Kesin yanlış yapoyorsun
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Vermen lazım diyeti yanlış mı yapıyorsun acaba

1

8 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  15 bin adım az yiyorum daha ne yapıcam 🥺🥺
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Kalori açıklığı yapacaksın az yiyerek metabolizmanı durduruyorsun belki de
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Günde bir öğün iftar yapıyorum sahur için canım bir şey istemiyor ama açıkmıyorumda zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Aynı hatayı bende yaptım metabolizma yüzünden muhtemelen bazal metabolizmanı öğren diyet için günlük alman gerek kaloriyi al ama geçme işte kalori açıklığı yapacaksın yoksa vücut şoka giriyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Metabolizma için neler yaptın peki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Ben aklına gelebilecek her şey yaptım 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Aklıma bir şey gelmiyor ama sende en çok etkili olan hangisiydi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Dediğim gibi hangisi etkili olduğunu bilmiyorum ben uzun bir diyet yaptım ama çok güzel kilo verdim Bu süreçte metabolizmayı canlı tutan en etkili olan limon zencefil zerdeçal yoğurt ananas ve sade kahve
  
  Yorumla
Özkan5506 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

Ekmek yemeden yoğurt diyeti yap

1

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  O nasıl oluyor
  
  Yorumla
- Özkan5506
  
  4 ay
  Sadece yoğurt yiyeceksin sabaha gel Akşam içine pul biber atacaksın ekmek yeme ara öğünlerde meyveye
  
  Yorumla
aklımdadelısorular12 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

4 ay

2 ayda 6 kg iyi ya

2

3 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Bence değil giden yağ değil ödem 🥺
- aklımdadelısorular12
  
  4 ay
  Ödemin gitmesi de çok önemli bir şey bundan sonra cardioyla yağları eritirsin Allah’ın izniyle pes etme :)
- Soran
  
  4 ay
  İnşallah teşekkür ederim canım 🥰🩷
KutsalBöcük Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 91%

4 ay

Günde kaç, adım atıyon

0

9 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  15 Bin
  
  Yorumla
- KutsalBöcük
  
  4 ay
  Boy kg kac
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  1.55/95
  
  Yorumla
- KutsalBöcük
  
  4 ay
  Kaç litre su içiyon günde?
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  2/3 bazen
  
  Yorumla
- KutsalBöcük
  
  4 ay
  Şimdi kesin 3 litre güne yay iç tamammı
  
  Yorumla
- KutsalBöcük
  
  4 ay
  Gluten yiyon mu?
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Ekmek şeker un paketli gıdalar yemiyorum
  
  Yorumla
- KutsalBöcük
  
  4 ay
  Peki günlük kaç kcal yiyorsun
  
  Yorumla
Cihande2335 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 422 cevap paylaştı.

Bir dakika bir dakika kac kilosun sen

1

0 Yorumla
Dilosmuymus Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

4 ay

Canım 05333706966 ulaşırsan sana yardımcı olayım

0

0 Yorumla
Mbvrt Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

4 ay

Pes etme

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Arkadaşlar bir yardımcı olun lütfen?

Arkadaşlar bir yardımcı olun lütfen?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!