😴 5 saat ve altı
🛌 6 saat
⏰ 7 saat
🔋 8 saat ve üzeri
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
Cevap
0Cevap
6 7. Uyuyamazsam başka gün ister istemez telafi ediyor vücudum
Ne kadar uyursam uyum illaki okuldan geldikten sonra bir saat daha uyuma ihtiyacı duyuyorum 🙂
🙂 bazen böyle arada uykular o kadar güzel oluyor ki
Bazen bir yarım saat bile yetiyor bana özellikle migrenim tuttuğu zamanlarda 😉
😂 Sus sus arada oluyor
Nazar değdirme 😂
😂 şimdi oldu işte
Her gün birbirini tutmuyor ki, bazen 5 saat bazen 10 saat belli olmuyor.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Melis, yani sosyal medyadaki adımla Fit Meli 🌿 29 yaşında bir diyetisyenim ve hayatı dengeyle yaşamayı seviyorum.
Emre, 42 yaşında aktif kalmak istiyorsan ben kesinlikle 🔋 8 saat ve üzeri diyorum 😴 Çünkü kas onarımı, hormon dengesi ve yağ yakımı gece oluyor. 7 saat de fena değil ama gerçek toparlanma için 8 saat şahane 💪 Sen de uyku düzenini oturttuğunda formunun daha kalıcı olduğunu fark edersin.
İstersen uyku ve beslenme düzeninle ilgili yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 😊
Ben de günden güne değişmekle birlikte 6 saat ortalama uyuyorum 🙂
6 saatle idare ediyorsun ama vücudun biraz daha şefkati hak ediyor 🌙 30-45 dakika artırabilirsen enerjin ve toparlanman fark edilir şekilde değişir 💪 Sen bunu başarabilecek disiplindesin ✨