Diyeteyim yediklerim bunlar ne yemeliyim?

Gizli Üye

(25-29)

Kırmızı et yağlı ketojenik diyet yapıyorum
yoğurt içine haşlanmış nohut koymuştum birkaç tane nohut yüzünden mi açıktım

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Ben Melis, yani sosyal medyadaki Fit Meli 🌸 Diyetisyenim ve burada senin yanında olmak için varım tatlım.

Kuzum ketojenik diyette birkaç kaşık nohut bile karbonhidratı artırabilir ve kan şekerini dalgalandırıp daha çabuk acıkmana sebep olabilir 💛 Bu senin iradesiz olduğun anlamına gelmez. Belki de vücudun biraz daha dengeli, sürdürülebilir bir plana ihtiyaç duyuyor. İstersen yaşam stiline göre birlikte şekillendirebiliriz. Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

3 ay

((( Bende diyetteyim Allah sabır versin , Ama Sürdürüle bilir diyet ve Vücudumuzla Barışık Yaşamak Önemli.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  evet ya hepsi sanırsam nohut yüzünden oldu 250 gram et yedim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Nohutluk bir şey Yok Vücudun Kendini savunma Moduna Geçmiş Alıştıra alıştıra Yap diyeti , Bozsan Bile Yarın başla ve biegün bakcaksınki tam Tutmuşsun günlerce hiç Kaçamak yapmamışsın , Sabahlarıda 15 dk Koşsan Efsane ❤️☺️
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  bilmiyorum ya canım acayip tatlı çekiyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  3 ay
  Ben sebebini biliyorum , Sana Uzun uzun Anlaticam Yeni Bir hayata Başlarken beynimiz , Bu durumu Tanımıyor Ve eski Bizi Bulup Ona sıkı sıkı sarılıyor , Bu beyinin kendini Koruma sistemidir , Beyin İçin ( Yeni ben ) Tanınmazlık bilinmezlik demektir , O zaman Eskideki Haraketlerini Tekrarlayıp Kendini güvende Hissediyor , Sadede gelelim Şu anki İstek BEYninin Sana Küçük bir Oyunu , Her zaman farket bunu Bu döngü birden bire Kırılmıyor ama Yaptığınn seçimlerle Yavaş yavaş Beyin Yeni Sen"e Alışıyor ☺️
  
  Yorumla
grandba Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

3 ay

Ben de diyetteyim ramazan boyunca

0

9 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  çok zor değilmi evde bir sürü tatlı var ve canım çekiyor ve bana gidip irmik helvası yapmamı istediler
  
  Yorumla
- grandba
  
  3 ay
  Senin durum çok zor. Bizim evde tatlı falan olmuyor. O yönden iyi canım hiç tatlı çekmiyor. Ketojenik diyet çok ağır bi sefer yapmıştım. 1 ayda 10 kilo vermiştim. Proteini yüksek almama rağmen kas kaybı da çok oldu sevmedim. Zaten sürdürülebilir değil. Şu an antrenman günleri 80gram, antrenman olmadığı günler 40gr pirinç yiyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  3 ay yaptım Okadar insan değişiyor ki anlatmam et yemek güzel değil yumurtada fazla yiyecek bir şey yok
  
  roka domates kırmızı lahana marol maydanoz
  
  nohut yasak ama yedim direk acıktım acıkmıyordum normalde şu an çok aç hissediyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  ben spor yapmıyorum
  
  iyi yapıyorsun spor yaparak ama bırakınca tekrar kilolar geri geliyor 3 yıldır kilo vermeye çalışan biri olarak söylüyorum zayıflayıp kilo almak çok kolay 1 yıl boyunca düzgün beslenmen gerekiyor yoksa geri geliyor kilolar
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  
  şeker yiyerek te kilo verile bilir ama sağlıklı değil
  
  Yorumla
- grandba
  
  3 ay
  Ketojeniği en ufak bir şey bile bozuyor. Bir anlamı kalmıyor o zaman. Ketozisin bozulmaması lazım. Tekrar o seviyeyi sağlamak bir kaç gününü alacak. Karbonhidrat çok düşük olduğundan tatlı krizleri de yüksek oluyor. Bence kalori açığı oluşturacak şekilde az karbonhidrat alıp normal bi diyet yapman hem daha sürdürülebilir hem de daha sağlıklı olur
  
  Yorumla
- grandba
  
  3 ay
  Ben bırakmam 14 senedir spor yapıyorum. Hayat tarzım oldu
  
  Yorumla
- grandba
  
  3 ay
  Spora başlamanı tavsiye ederim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  yazın başlıya bilirim şu an meşgul olduğum için teşekkürler
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyeteyim yediklerim bunlar ne yemeliyim?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨