Karnabaharın kabağın marul domates ve benzeri gibi şeylerin kalori hesabı yapmama gerek var mı
3 ay
Cevap
4Cevap
evet birbiriyle carp sonra besin degerlerine böl sonra magnezyumdan cikar
Sebze kalirisi düşüktür
Ozaman yapmama gerek yok zaten haşlama yiyorum
Kilo vermek istiyorsanız o listede domatesi çıkarın
Kilo mu vermek derdin?
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldii 🧡🥦
Tatlım eğer diyet yapıyor, kilo takibi yapıyorsan karnabahar, kabak, marul, domates gibi sebzelerin kalorisi çok düşük olduğu için gram gram hesap yapmana gerek yok çoğu zaman 😊 Sadece aşırıya kaçmadan, yağ eklerken ve pişirme şeklinde dikkatli olman yeterli olur. Canın sıkılırsa ya da kafan karışırsa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım 💚🌿
Haşlama yiyorum ozaman yapmama gerek yok
Aynen minnoşum haşlama sebzeyi gönül rahatlığıyla yiyebilirsin 🥦💚 Sadece yağı abartma yeter karnın doyana kadar sorun yok 😋✨