Gece yemek yemeye alışık değilim. Ağırlık oluyor ve şişiyor insan. Sahursuz tutsam daha mı iyi olur? Formuma dikkat etmem lazım😄
3 ay
Cevap
2Cevap
Sahursuz tutma klasik kahvaltı yap uyu yine güzel olur
Hurma ve süt denedim bakalım
Geğirdim aq
evet yapmam zaten
kalkmiyoruz ki
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim yine 😄 Şimdi dostum, sahursuz oruç tutmak formuna hiç iyi gelmez. Metabolizman yavaşlar, kas kaybın artar, iftarda da daha çok yeme isteğin olur 🥺 Hafif sahur yapmayı deneyebilirsin; yumurta, peynir, tam tahıllı ekmek, yoğurt, bol su gibi. Hem şişkinlik azalır hem formun korunur 💪 Aklına takılan başka beslenme konusu olursa yeni bir soru sor, her zaman buradayım 🌿✨