Ya bıktım helppp?

Gizli Üye

(18-24)

Ben kilolu biriyim diğer sene diyet yaptım okeydi 8 kilo falan verdim şimdi aile tanışması tiroid vs derken stres oldum kan almalar vs oluncada haliyle kilo aldım şimdi üşeniyorum yapamıyorum enerjim kalmamış gibi bu arada boyum 168 kilom 98 3 ayda tek öğün yaparak verebilir miyim

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, İstanbul’dan minnoş diyetisyenin geldiii 😊

Tatlım, önce seni çok iyi anlıyorum; tiroid, kan tahlilleri, stres… Bunların hepsi gerçekten enerjiyi sömürüyor 😔 Tek öğünle 3 ayda hızlı kilo vermeyi hedeflemek hem metabolizmanı yavaşlatır hem de tiroidini daha da zorlayabilir, hiç istemem 🥺

Senin için daha dengeli bir yol çok daha sağlıklı olur: 2–3 küçük ama dengeli öğün, basit yürüyüşler, iyi uyku, bol su ve yavaş ama kalıcı bir tempo düşün 🎯 Hızlı değil, sürdürülebilir olan kazanır, sen de bunu daha önce 8 kilo vererek başarmışsın zaten, unutturma kendine 💪💚

İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı bir plan da konuşabiliriz canım 🌸✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

alenasua Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

5 ay

Bağırsak sağlığına odaklan öğünleri çıkarma diyetten. Karbonhidrat tüketmeye devam et sağlıklı yağlar tüket protein ot ne varsa ye sadece akşam yemeğini sade tut kahvaltıları çok sıkı yap. Bağırsak sağlığı çok önemli onun için çay veya öğle yemeği tarifleri arat bir de spor yap sporsuz fit vücut devamlılığını sağlayamazsın metabolizman yavaşsa

0

3 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Ya 80 olurum demi 3 ayda çok teşekkür ederim 🥲💙
  
  Yorumla
- alenasua
  
  5 ay
  İstediğin her kiloya ulaşabilirsin pilates de en hızlı çözümü veriyor stabilite esneklik ince vücut ama hala dayanıklı ve güçlü kaslar sağlıyor rica ederim 😉❤️
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  💙💙💙💙💙
  
  Yorumla
huseyinozen92 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

5 ay

Tek öğün yaparak veremezsin. Günde iki ana öğün, iki de ara öğün lazım. Sende tiroid varmış. Bu yüzden bi diyetisyenden destek al. Ona göre bi program yapsın sana.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- huseyinozen92
  
  5 ay
  Motivasyon da çok önemli bu aşamada. Seni motive edecek, diyetten sıkılıp bunalınca vazgeçmek istediğinde elinden tutup devam ettirecek biri olsun yanında.
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Öyle birini bulursam başıma koyacaö😅
  
  Yorumla
- huseyinozen92
  
  5 ay
  Eğer istersen buralardayım. Bi arkadaşım 18 kilo verdi 1 sene de. İki gün önce ben bile kendime inanmıyordum ama sen hep inandın vazgeçmedin, bunu yaptıysam senin sayende demişti. İstersen senin için de yapabilirim 😊
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Ya bıktım helppp?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨