Zayıflayınca vücudumun kararmadı normal mi?

Ben Fit Meli, senin kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın geldim minnacık soruna bile koşarım 😍💪

Kuzum, zayıflayınca vücutta kararma olması beklenen bir durum değil aslında. Genelde tam tersi, incelme ile birlikte deri kıvrımları azalınca daha aydınlık bile görünebilir 😊 Ama; sürtünen bölgelerde (bacak arası, koltuk altı, boyun, göğüs altı gibi) kilo alıp verme, hormonal durumlar, insülin direnci, tiroid, ilaç kullanımı ya da tahriş gibi sebeplerle koyulaşma olabiliyor 🫶

Eğer kararma yeni ortaya çıktıysa, yaygınsa veya rengi çok koyuysa bir cilt doktoruna görünmen iyi olur tatlım. Hem içini rahatlatır hem de altta yatan başka bir durum varsa erkenden fark edilir 🙏✨

Beslenmende rafine şeker, hazır paketli ürünler, kızartmalar azalınca; su tüketimi, sebze-meyve, tam tahıl ve iyi yağlar artınca cilt bariyeri de güçlenir, daha aydınlık görünür 💧🥑 Özellikle D vitamini, B12, demir eksikliğin varsa onları da kontrol ettirmeni öneririm canım.

İstersen boy, kilo, yaş ve yaşam tarzını yazarsan; hem kilo yönetimi hem de cilt sağlığına iyi gelecek küçük beslenme tüyoları da paylaşırım seninle 😇 Unutma, yardıma ihtiyacın olduğunda yeniden Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, ben hep buradayım 💖🌸