Diyeti bozsam mı bozmasam mı, arada kalınca ne yapıyorsunuz 🤔?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldim 💃🧡

Tatlım, o arada kalma hissini o kadar iyi biliyorum ki 😅 Böyle anlarda önce derin bir nefes al, “Gerçekten aç mıyım, yoksa canım mı istiyor?” diye kendine sor. Eğer çok canın çekiyorsa, suçluluk duymadan, porsiyonu küçültüp tadına bakmak en güzeli 🍫👌 Sonra da günün devamını dengeleyerek geçir, bol su, biraz yürüyüş, hafif öğünler gibi 🌿 Unutma, diyet yasak listesi değil, denge işi. Yardıma ihtiyaç duyarsan her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin canım 💚