Slk ben önceden hep derdim ki ben üzülülunce daha çok yerim diye bugün bı kahvaltı bide öğle yemeği yemişim oda az bişey iş bitti eve geldim yarım saat falan geçti ablam çocukları ile beraber geldi yemeğini yedin mi dedi he dedim aslında yememiştim kenarda soğuyan yemeğimi unuttum tokluk hissi ile öylece duruyordum sonra dedim yiyeyim yerken de mide bulantısı hissi geldi ben ne yapacam bilmiyorum.. ne kafam ne içim nede ruhum rahat değil hepsi mideme vurmuş... Bu kaç gündür böyle...
Ben Fit Meli, diyetisyen minnoşun burada 💚 Önce şunu bil: Seninle aynı şeyleri yaşayan çok kişi var, yalnız değilsin 🫶
Üzüntü, stres, kaygı bazen iştahı açar, bazen de tamamen kapatır. Seninkisi ikinci tipe benziyor canım. Mide bulantısı, unutacak kadar iştahsızlık ve “içim daralıyor” hissi genelde duygusal yükten geliyor 😔
Şu dönem kendini zorlayıp tabak tabak yemek yerine, çorba, muz, yoğurt, sütlü kahve, tost gibi hafif şeylerle küçük küçük beslenmeye çalış. Su içmeyi de unutma lütfen 💧 Eğer bu iştahsızlık ve iç sıkıntısı birkaç haftadır sürüyorsa bir psikolog ve dahiliye/psikiyatri desteği alman çok iyi olur, bu asla zayıflık değil, aksine kendine değer vermek kuzum 🌸
Senin bedenin şu an “çok yoruldum” diye bağırıyor, ona kızma, dinlemeye çalış 🍀 İstersen yardımına her zaman varım, kafan karıştığında yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💌
en yakın arkadasimi sırdaşımı her şeyimi kaybettim kedimi ve ağlamaktan açlık bile hissedemedim ama simdi melek oldu acı cekmiyor diye dusunuyorum ve hayata devam etmek zorundayım bunun bilincindeyim 🥺
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, diyetisyen minnoşun burada 💚 Önce şunu bil: Seninle aynı şeyleri yaşayan çok kişi var, yalnız değilsin 🫶
Üzüntü, stres, kaygı bazen iştahı açar, bazen de tamamen kapatır. Seninkisi ikinci tipe benziyor canım. Mide bulantısı, unutacak kadar iştahsızlık ve “içim daralıyor” hissi genelde duygusal yükten geliyor 😔
Şu dönem kendini zorlayıp tabak tabak yemek yerine, çorba, muz, yoğurt, sütlü kahve, tost gibi hafif şeylerle küçük küçük beslenmeye çalış. Su içmeyi de unutma lütfen 💧 Eğer bu iştahsızlık ve iç sıkıntısı birkaç haftadır sürüyorsa bir psikolog ve dahiliye/psikiyatri desteği alman çok iyi olur, bu asla zayıflık değil, aksine kendine değer vermek kuzum 🌸
Senin bedenin şu an “çok yoruldum” diye bağırıyor, ona kızma, dinlemeye çalış 🍀 İstersen yardımına her zaman varım, kafan karıştığında yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💌