Diyetin 4 günü ve çok açlık krizi olması normal mi?

Benim sadece tatlı krizlerim oluyordu 2 haftaya alışırsın

Ya ben mecbur 1.5 aydır diyet yapıyorum. İşin püf noktası ara öğünler. İlla yiyecek olması gerekmiyor. Bak şöyle söyleyebilirim sana, 8:30 da çorba 10:30 da 1 bardak proteinli süt 12:30 da 1 adet köfte 15:00 da yoğurt ve ufak bir parça süzme peynir. 18:00 da çeyrek porsiyon az yağlı herhangi bir şey. Dİkkat edersen artalarda 2:30- 3 saat var. Bu düzeni 4-5 gün yaptıktan sonra hem acıkmıyorsun hem de sürekli yeme içme eylemi olduğundan bir şey yemiyor gibi hissetmiyorsun. Sağlıklı insanlar günde 3 öğün iyyor ya aralarda 6-7 saat oluyor. 1 öğn hiç yemeyip araya 12 saat koymaya gerek yok. Ekmek zaten yemeyeceksin abur cubur falan . 1 ay da sonuçları göreceksindir. Bilmyiorum diyet adı altında nasıl bir uygulama yapıyorsun da. Ben bu şekilde eriyorum.

Bu arada bütün bu saydıklarımı ben yemeğe başlamadan önce aperatif olarak tüketirdim :D Yani bu ne zor diyet derdim de 4-5 gün sonra alısıyorsun ve rahat geçiyor.

Araya büyük boşluklar koyuyorsan ondann. Ama bu diyetten büyük bir verim alamazsın gibime geliyor. herkeslerin metobolizması farklı fakat bende benzer şeyler denedim bundan yola çıkarak söylüyorum. Bende ekmek pirinç bulgur makarna erişte vs kesinlikle yok. bezelye ve tavukta sorun olmaz ama standart ayçiçek yağı ile pişiyorsa o bile sıkıntı. Diyetin esas amacı vucut direncini kırmak. Bunu yapabilmek için saydığım şeyleri bir süre vucuda hiç almamak lazım. Azaltmak çözüm olmuyor maalesef.

O direnci kırdıktan sonra az az tüketmek olamsı gereken. Ama o direnç kırılana kadar genelde 1-3 ay arası sürüyormus i, nsandan insana değişiyor, hiç yememek lazımmıs.

Anladımm. Ben 2 gün baş dönmesi yaşadım. Tansiyon düşmesi daha doğrusu. Onu aşmak için proteinli süt içmeye başladım. Belki sende de işe yarar denemeni tavsiye ederim. Umarım en kısa zamanda istediğin forma ulaşabilirsin iyi günlerin olsun...

Bi bilsen ben kimim acaba 😁