Napcam âmk diyete başladım bugün?

Gizli Üye

(18-24)

Zaten kilolu buluyodum kendimi 3 hafta içinde üstüne 5 kilo daha aldım şimdi verilecek 21 kilom var ne kadar deliyim 5 kilo aldım kiloluydum zaten üstüne de 5 kilo geldi toplam 21 kilom var şu an çok sıkı diyet yapmalıyım 21 kilo vermek için kankalar

Cevapla

Çok Süper Cevap

yussuuf35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

6 ay

Sakin ol bir hafta da 5 kilo yağ depolamak imkansız en fazla 300 gram yağdır geri kalanı karbonhidrat çok tükettiysen glikojen depoların su ile dolmuştur 1 gram glikojen 3 gram su tutar yani yüzde 80 i ödem o 5 kilonun güzel bir diyete başlarsan ikinci hafta etkisini göreceksin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  3 hafta
  
  Yorumla
- yussuuf35
  
  6 ay
  Olsun düzenli bir diyetle çok kolay atarsın çoğu ödem yinede
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldiii 💚✨

Kankam, yazdıklarından baya bunaldığın belli, seni çok iyi anlıyorum 😔 3 haftada 5 kilo almak, genelde düzensiz beslenme, stres, uykusuzluk ve hareketsizlikle çok kolay oluyor aslında, deli değilsin 😅 Sıkı diyet yerine, 21 kiloyu yavaş ve kalıcı vermen çok daha sağlıklı olur.

Önce günde 3 ana, 1–2 ara öğün, bol su, yürüyüş ve akşamları abur cuburu kısmakla başlayabilirsin 🚶‍♂️🥗 Sonra adım adım ilerlersin, acele etmezsen çok daha rahat verirsin bu kiloyu canım 🙌 Dilersen tekrar soru sorup boyunu, kilonu, yaşını ve gününü anlat, sana göre bir düzen kafanda netleşsin 🎯 Unutma, ne olursa olsun bu iş çözülebilir, sen umutsuz değilsin 💪💕 Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormak istersen her zaman yazabilirsin 🌿✨

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Çok çok sıkı diyet gerekiyor
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  6 ay
  Bu kadar sıkı düşünme kanka 😔 Yavaş kilo vermek daha kalıcı ve sağlıklı olur 💚 İstersek beraber mantıklı şekilde sıkılaştırırız süreci 💪✨
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

burcuxx19 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

6 ay

Çok sıkı yaparsan ve sürekli diyet kafasında olursan sıkılıp bozma ihtimalin yüksek. Geç vakit yeme, bol su iç ve hareket yap.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  çok sıkı yapınca bozmuyorum
  
  Yorumla
buzzzgibikarpuzz Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

6 ay

Ağzına kilit vur
Pipetle su çorba ic

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Bir gün 400-600 kalori alıcam bir gün 80 kalori alıcam
  
  Yorumla
- buzzzgibikarpuzz
  
  6 ay
  Gazan mübarek olsun
  
  Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

6 ay

Sağlıklı beslenme yürüyüş şart

0

0 Yorumla
sadistadam34 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

6 ay

Hayırlı olsun ne zaman bozuyorsun

0

6 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  6 ay
  
  Yorumla
- sadistadam34
  
  6 ay
  Bence maksm6 hün
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  yok 7 ay
  
  Yorumla
- sadistadam34
  
  6 ay
  6 gün sonra bozarsan buraya haklı çıktın yaz o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Yok 8 ay
  
  Yorumla
- sadistadam34
  
  6 ay
  Yaa ben soru soramıyorumda bana yardımcı olurmusun bu gün yükledim uygulamayı
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Mentor Yaş: 32 , eic 100%

6 ay

Yarın başlarsın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Kör müsün knk bugün yazdım
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  6 ay
  Şişko çok sinirlenme
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  herkese sinirliyim ben
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Napcam âmk diyete başladım bugün?

Napcam âmk diyete başladım bugün?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!