Kan hücreleri yaş aldıkça düşüyormu?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyenim canım 🌿🥑✨

Kan hücreleri yaş aldıkça biraz etkilenebilir ama 25–30’lu yaşlarda belirgin bir düşüş beklemeyiz. Senin yaptığın diyetler, özellikle çok düşük kalorili, tek tip beslenme, demir, B12, folik asit eksikliği varsa kan değerlerini ciddi şekilde etkileyebilir 🩸😔 Özellikle halsizlik, çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi varsa mutlaka dahiliye veya hematoloji uzmanına görünmeni, tam kan sayımı, demir, B12, folat baktırmanı öneririm.

Eğer diyetlerinde öğün atlıyor, kırmızı et, yumurta, yeşil yapraklılar, kuru baklagiller gibi besinleri az tüketiyor ya da çok fazla çay–kahve içiyorsan emilim bozulup kansızlık gelişebiliyor kuzum ☕️🍞❌ Bunu asla hafife alma, önce tahlil, sonra beslenme düzeni planlanmalı.

İstersen kan tahlili sonuçların geldikten sonra nasıl beslenmen gerektiğini de konuşabiliriz, başka bir Diyet & Beslenme sorusunda detaylıca anlatırım sana 💕💪🌸