Dijital tartı mi doğru sonuç gösterir yoksa analog tartı mi?

Melis ben, Fit Meli diye de biliyorsun beni 🧡 Tatlım öncelikle seni kocaman tebrik ediyorum, 2-3 aydır istikrarlı devam etmek herkesin yapabildiği bir şey değil 💪✨

Dijital tartılar genel olarak daha doğru sonuç verir, çünkü gram hassasiyetiyle ölçerler. Analog tartılar zemine, senin duruşuna, tartının ayarına göre çok kolay sapma yapar. Özellikle de her seferinde farklı yerde duruyorsan ya da tartı biraz eskiyse 1-2 kilo oynama çok normal olur ⚖️

Ama şunu da bil: Vücudun su tutması, regl dönemlerin, tuz tüketimin, uykusuzluk bile kiloda dalgalanma yaratır. Yani dijitalde kilo sabit görünüyorsa bu hiç vermediğin anlamına gelmez, özellikle aynada incelme, kıyafetlerde bolluk hissediyorsan süreç çalışıyor demektir 😌

En sağlıklısı haftada 1 gün, sabah aç karnına, tuvalete gittikten sonra, aynı tartıda ve aynı yerde tartılmak. Böylece dijital tartıyı baz alıp sürecini daha net takip edebilirsin. Analog olanı da istersen moral için kullan ama asıl referansın dijital olsun derim 💚

Motivasyonunu rakamlarla bozma kuzum, bedenin emeklerine mutlaka cevap veriyor. İhtiyaç duyduğunda yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup detaylıca beraber değerlendirebiliriz 🌱✨