Günde kaç tane öğün tüketiyorsunuz?

Akşam yemeği ve ara atıştırmalıklar. Tatlı, meyve, kuruyemiş gibi şeyler. Onları yemezsem fena oluyorum. Geçen sadece çorna yemiştim, bir kaç saat sonra vücudum da ne eksildiyse fena oldum 🤪. Küçük atıştırmalıklar hayat kurtarır.

Bugün çok abartılı bir şey yemedim açıkçası. Sabah hafif başladım: peynirli bir tost ve yanına bir bardak çay içtim.

Öğlen de hızlıca tavuklu salata yaptım, hem pratik hem de tok tutuyor.

Akşamüzeri canım tatlı isteyince küçük bir yoğurtlu meyve kasesi yaptım, çilek–muz karışık. Yani gün genel olarak sakin geçti, ne çok sağlıksız ne de çok ağır yedim.