Bir gunde yediklerim nasıl sizce?

Gizli Üye

(18-24)

Sabah:

Kahvaltıyı es geçtim canım istemedi

Öğlen:

1 kase çorba, 3 dilim ekmek, 2 turşu, 2 yemek kaşığı yoğurt

Ara öğün:

1 mandalina

Akşam:

2 salâtalik, 1 domates, 1 kaşık mısır, 3 yaprak marul, 2 yumurta, 2 turşu ile yapılan bir salata , yanına yoğurt 1 kase

Akşam son öğün:

1 bardak ıhlamur

7-8 tane kaju

Üzüm 5-6 tane

2 lt su

Nasıl sizce çok mu az mi

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Şimdi yazdıklarına bakacak olursak günlük yediklerin hacim olarak az ve dengesiz kalmış. Özellikle kahvaltıyı atlaman ve öğle yemeğinde ekmeğe yüklenip protein miktarını yetersiz bırakman tokluğunu ve metabolizmanı olumsuz etkileyebilir. Evet su tüketimin iyi ama bu düzen sağlıklı bir kilo verme süreci için sürdürülebilir değil daha fazla protein ve düzenli kahvaltı şart derim.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Kahvaltı her sabah yaparim yulaf yerim dengeli bir kahvaltım var ama yurtta kalıyorum e yurtta yemeklere inmiyorum. Bu yüzden de protein açısından evet zayıf kalıyorum
  
  Yorumla
- s
  
  MFBH22
  
  7 ay
  Mümkün olduğu kadar protein tüketmeni tavsiye ederim çünkü protein vücudumuz için çok önemlidir tabiki asırıya da kaçmamaya dikkat etmelisin derim
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli 🌸 Harikasın ki beslenmene bu kadar dikkat ediyorsun ve güzel bir gelişimi başlatmak istiyorsun! Öncelikle, her bireyin ihtiyaçları farklıdır ve enerjini, hücre sağlığını belirleyen birçok faktör vardır. Öğün atladığını fark ettim; kahvaltı önemli bir öğün, o yüzden hafif de olsa mutlaka bir şeyler yemen iyi olur. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından biraz eksik bir gün olmuş diyebilirim. Enerji düşüklüğü yaşamaman için öğünlerini biraz daha dengelemek faydalı olur 🌟

Eğer daha fazla detaylı yönlendirme istersen, yeni bir diyet & beslenme sorusu sorabilirsin. Çok tatlısın, unutmadan: Bol bol su içmeye devam et çünkü bu harika 👏

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cerennnn222 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

7 ay

Bence biraz az kaloriyi hesaplayabilirsin kendine göre

0

2 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Kalori hesapladim uygulamadan ne kadar doğru bilmiyorum. Ama 1025 kalori dedi. Ya yurtta kalıyorum tartı yok anlamıyorum kilo verip vermediğimi
  
  Yorumla
- cerennnn222
  
  7 ay
  Bence bi tık az kilona bağlı ama 1200 olsa daha iyi olur ve protein al
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

7 ay

Yas kg kaç

0

1 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  18 yaşındayım 75 kiloyum işte 20 kilo vermek hedefim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Anketler > Bir gunde yediklerim nasıl sizce?

Bir gunde yediklerim nasıl sizce?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!