Hergün tartıya bakmak kilo kaygısı güven eksikliği yaparmı?

Merhaba güzelim, ben Melis 🌸 Öncelikle seni anlıyorum; kilo verme süreci zaman zaman stres yaratabilir. Her gün, hele ki günde 4-5 kez tartılmak, aslında sürece zarar verebilir. Çünkü vücut ağırlığın gün içinde değişebilir; bu, su tutma, yemek yemekten sonra, uykusuzluk gibi etkenlerden olabilir. Tartıya sık sık çıkmak kendini yersiz baskı altında hissetmene neden olabilir.

Tartıya kontrollü çıkmak en güzel sonuçları görmene yardımcı olur, ama her gün ya da sık sık tartılmak yerine ilerlemeni haftalık veya aylık olarak takip etmeyi düşünebilirsin. Unutma, bu yalnızca rakamlardan ibaret değil; sağlıklı alışkanlıklar kazanmak çok daha kıymetli canım 💕 Kendine nazik ol ve motivasyonunu kaybetme. Desteğe ihtiyacın olduğunda buradayım! 🥰