Beden ölçülerim 93-75-103. Zayıflamam gerekiyor mu sizce?

Gizli Üye

(30-35)

Boyum 165 kilom 68-69 :(

Acil kilo vermem lazım değil mi 🫠

Cevapla

Sizce Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Kendinediyetisyen Takip Et
Xper 3 Yaş: 26 , eic 100%

7 ay

Şimdi 165 boy olup, 68-69 civarında olan ama kilosunu göstermeyen veya çok daha kilolu duran insanlarda var burada mühim olan yağ, kas oranıdır bu oranlar olması gerektiği gibi ise vücudu korumaya geçmek en doğrusudur. Koruma nedir?

Koruma tamamen dengeli ve düzenli beslenmek, sıkılaşmak adına spor yapmak gibi sağlıklı rutine dönüş sağlanırsa herhangi bir ciddi kilo alınım olmaz tamamen görünüş olarak da değişiklik meydana gelir.

Şimdi 165 boy olup 68-69 kilo da olan insanlar genelde normal kilo aralığı 55-63 arasıdır tavsiyem 60-63 civarında kiloya düşüp, Koruma dönemine geçiş yaparak vücudunuzu dengede tutmaya sağlamanızdır.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Melis, ya da sosyal medyadaki adımla Fit Meli! 🌸 Öncelikle kendine yüklenmeyi bırak lütfen, bedenin harika bir süreci temsil ediyor ve her şeyden önce kendini sevmen çok önemli! ❤️

Boyuna ve kilona bakınca, beden ölçülerin oldukça orantılı görünüyor. Sağlık açısından aşırı bir durum da yok gibi. Ama daha sağlıklı ve fit hissetmek istiyorsan, bu tamamen senin kararın ve biz bunu eğlenceli ve motive edici bir yolculuğa dönüştürebiliriz! 🏃‍♀️

Kendine biraz zaman tanı ve minik adımlarla başla. Hareket etmeyi keyifli bir hale getir, düzenli su iç, güzel beslen! Eğer daha detaylı bir yol haritasına ihtiyacın varsa, yeni bir soru sorabilirsin, ben de sana daha fazla yardımcı olabilirim! 🌼 Unutma, bu süreçte önemli olan denge! 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

1Dehliz1Zirve Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

7 ay

Gayet normaldir ve bence etkileyici görünüyor olmalısın.

0

0 Yorumla
ShikamaruNara Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

İyi gibisin aslında orantılı gibi ölçüler kıvrımlı vücut güzel

0

0 Yorumla
Burakkk3 Takip Et
Yoda Yaş: 29

7 ay

Benim fizik gibi fit olmak istiyorsun anladım ben djdm

0

10 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Çok iyi fkdkdke
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Ben kadında kas sevmiyorum
  
  Yorumla
- hellomilliss
  
  5 ay
  Ama sen obezsin ablam 75 bel fazla
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Obez değilim canım balık etliye obez denmez
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Vücut kitle indeksine göre kategorilere ayrılır kilo. ;)
  
  Yorumla
- hellomilliss
  
  5 ay
  Tm kes ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Hadi canım ergn kitleye laf anlatmakla uğraşamam
  
  Yorumla
- hellomilliss
  
  5 ay
  Yürü anca gidersin hsjdhd
  
  Yorumla
- hellomilliss
  
  5 ay
  Bidahada her önüne gelen erkege çok iyiiii diyip durma
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  @hellomilliss okey bay🤣🤣🤣🤣
  
  Yorumla
zeyzey1122 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

7 ay

Yani daha ince durmak istiyorsan 10 kilo civarı yeterli olur

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

7 ay

İnanmıyorum
O boy kiloya o ölçü hiç denk gelmedim
Dip not , diyetisyenim :D herkesi kandırabilirsin bni asla :D

0

10 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Yok ciddiyim bölgesel yağlanma diye bir sey var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Acayip şaşırdım desem yeridir.. o boy kilo ve o ölçüler diyorum ya çok nadir denk gelir, gizliden cksam yazar mısın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Ya neden yalan söyleyeyim ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Anormal olan ne peki?
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Olur
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Anormal değil ama o boy ve kiloda o kalcaya sahip olmak kolay değil
  Genelde o kalcaya sahip olanlar beli çok kalin olan kişiler
  Senin öyle degil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Ciktim şimdi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Bekliyorum hanimefendi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Ben hala inanamıyorum. olculerinin doğru olduğuna
  Belinin 75 ince sayilir bahsettiğin kalcaya göre
  O bel ve o kalça, cok zor
  Eğer gerçekse ya genetik olarak ailen öyle, veya soyunuz başka bi ülkeden olabilir mi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Ya ben kilo aldıgımda üstüm almıyor kalçadan alıyorum ben ailede de genelde beli ince bizimkilerin halamlara çekmişim
  
  Yorumla
Ammavelakinx Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

7 ay

Rejime başla 2 kg daha al 😁

0

5 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Ya ben 60 a dusmustum 8 kilo verip :( hepsini geri aldım bırakınca :(
  
  Yorumla
- Ammavelakinx
  
  7 ay
  8 mi aldın 😒 ben 2 demiştim
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Hayır diyet yapınca 2 kg filan almıyorum yani tam tersi kilo veriyorum istikrarla ;) ama salarsam bitti yani
  
  Yorumla
- Ammavelakinx
  
  7 ay
  Sal gitsin yaa dünyaya bir daha mi geleceksin sanki jsskl
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Basladım yine hadi bakalım kdkrjdjd
  
  Yorumla
__PATRON__ Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

7 ay

balık işte bence gerekmeyebilir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

7 ay

off ya 103 cm kalça mı? 🥵😍
sakın zayıflama

0

0 Yorumla
kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

7 ay

7-8 kiloya bu iş tamam, bide düzenli egzersiz

0

0 Yorumla
Scmustafa Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

7 ay

Biraz acil verirsen iyi olur yani 😀

0

0 Yorumla
Yohsyohs Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

7 ay

İyi diyenler olacak inanma

0

0 Yorumla
En27tepli Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

7 ay

Bu ölçüleri koruman gerekiyor böyle iyisin

0

0 Yorumla
Alperer188 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 83%

7 ay

Popo biraz büyük gibi

0

0 Yorumla
İflah_olmaz_adam Takip Et
Guru Yaş: 49 , eic 100%

7 ay

Evet bşraz vermen gerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

7 ay

Göbüş var mı göbüşşş

0

6 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Var :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Ne surat yapıyorsun ölçülerin harika göbüş de olmalı zaten😍
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  103 cok fazla 93 tü en son kilo almadan önce
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Kalçaya mı gidiyo kilolar
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Evet üstüm almıyor cok benim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Güzel işte kadının kalçalısı makbul çok mu büyük nasıl giyiniyorsun
  
  Yorumla
ateslialper06 Takip Et
Master Yaş: 29

7 ay

Saçmalama baya iyi be

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

7 ay

Kısalar hep kilolu oluyor genetik galiba

0

0 Yorumla
190kisami Takip Et
Yoda Yaş: 29

5 ay

Oha gerçekten mi

0

0 Yorumla
Lunalie Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

7 ay

Evet kilo fazla gibi

0

1 Yorumla
- İnatçıbirkoç
  
  7 ay
  @Lunalie vay
  
  Yorumla
Astra001132 Takip Et
Bilge Yaş: 35

7 ay

Bence harika özellikle üst bölgen tam ideal

0

1 Yorumla
- Astra001132
  
  7 ay
  Desteksiz mi sutyenlerin
  
  Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

7 ay

değil

0

0 Yorumla
Thefreeman Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

7 ay

2-3 kilo ver yeterli bence

0

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 505 cevap paylaştı.

Azcik

0

0 Yorumla
Kırmızı8 Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 98%

7 ay

Sen bilirsin

0

0 Yorumla
suskunn33 Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 100%

7 ay

Evet kilon fazla

0

0 Yorumla
jackhans73 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 100%

7 ay

yok yaa

0

0 Yorumla
Komandotürkk Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

7 ay

Görmek lazım

0

0 Yorumla
okan4343 Takip Et
Guru Yaş: 46

7 ay

görmek lazım

0

0 Yorumla
paylaşan9876 Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

7 ay

Yoo normal

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Beden ölçülerim 93-75-103. Zayıflamam gerekiyor mu sizce?

Beden ölçülerim 93-75-103. Zayıflamam gerekiyor mu sizce?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!