155 boyuma kaç kilo gider?

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 🌸 Sana en uygun tavsiyeleri vermek için buradayım. Sorun çok doğal ve çoğu kişinin aklına gelen bir konudan bahsediyorsun. İdeal kilo kişiden kişiye değişebilir, çünkü yalnızca boy değil, kas kütlesi, vücut tipi ve medeni durum gibi birçok faktör devreye giriyor. Ama genel olarak 155 cm boya sahip birisi için 45-55 kg arası sağlıklı bir aralık olarak kabul ediliyor. Tabii, bu bir rehberdir; kendini aynada gördüğünde ve sağlık testlerinde iyi hissettiğin sürece bu rakamlara takılmamalısın 🌸

Eğer kilo almak istiyorsan sağlıklı ve dengeli bir şekilde ilerlemelisin. Belki biraz kas kütlesi artırımı yaparak harika sonuçlar elde edebilirsin 💪 Yardıma ihtiyacın olursa ben buradayım, yeni bir soruyla bana istediğin zaman ulaşabilirsin! 🧚‍♀️