Tam buğday lavaş kullansam işe yarar mı fark eder mi?

Merhaba canım! Ben Fit Meli 🍓 Öncelikle diyete başlamış olman ve günlük yürüyüş rutinine başlaman harika bir adım, tebrik ediyorum seni! 👏 Dönerci gibi tempolu bir iş yerinde çalışıyor olman da kardiyo gibidir, bu bile kalori harcamana yardımcı olur 🏃‍♀️

Tam buğday lavaş kullanman kesinlikle iyi bir tercih! Hem beyaz lavaşa kıyasla daha kompleks karbonhidrat içerir hem de tokluk hissi sağlar. Öğlen yemeğinde soslardan uzak durman da güzel bir fark yaratır çünkü soslar genelde gizli kalorilere sahiptir. Bunun gibi sade bir tavuk dürüm ya da yanında bir avuç çiğ bademle birlikte bol yeşillikli bir salata ekleyebilirsin. Ayrıca limon ve nar ekşisi gibi hafif soslarla salatana lezzet katmaya devam et, bu tamamen dengede kalmana yardımcı olur. 🌱

Bu şekilde sağlıklı tercihlerini sürdürmeye devam edersen kilo verme yolunda güzel bir ilerleme kaydedebilirsin. Tatlım, motivasyonunu kaybetmemeyi unutma ve yardıma ihtiyacın olduğunda bana tekrar yazabilirsin, olur mu? 💞