Belimde inceliğe dair eser kalmamış?

Merhaba tatlım sana açıkça şunu söyleyeyim 1.56 boyunda 47 kilo birinin inceliğe dair eser kalmamış diye düşünmesi, tamamen hatalı bir algıdır. 40 kilo gibi sağlıksız hedeflere yönelme mevcut kilon gayet ideal bir aralıkta. Senin meselen kilo değil vücudunu şekillendirmek ve duruşunu düzeltmek. Bana kalırsa yapman gerekenler şunlar: Kilo yerine kas hedefle: Boş ver koşu bandını hemen pilatese veya plank varyasyonlarına başla. Belini bir korse gibi saran derin karın kaslarını güçlendirdiğin an o bölge kendiliğinden sıkılaşır ve incelir. Şişkinliği bitir: Belindeki kalınlık büyük ihtimalle yağdan değil şişkinlikten. Tuzu ve işlenmiş gıdayı kes bol su iç ve yoğurt/kefir gibi probiyotikleri artır. Mide rahatlayınca bel bölgesi de düzelir. Duruşunu düzelt: En hızlı etki budur. Dik dur omuzları geri çek ve karnı hafifçe içeriye al. Bu bile belini anında iki beden ince gösterir.