Arkadaşlar merhaba bi sorum var?

Gizli Üye

(18-24)

19 20 kilo vermek için kaç ay ideal sizce 8 ay fazlami azmi sizce spor diyyette yapcan 1 ay diyet yaptım ama hep kaçamak li oldu inceldim yarın tartilcam kaç kilo gitti bilmiyorum

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

19-20 kilo vermek için 8 ay kesinlikle ideal ve sağlıklı bir süredir, asla fazla değildir. Haftada ortalama 0.5-1 kg kaybına denk gelen bu tempo hızlı verilen su ve kas yerine kalıcı yağ yakımını garantiler. Kaçamak yapman ise diyetin başarısız olduğu anlamına gelmez. Önemli olan hemen sağlıklı düzenine geri dönmendir. Bu kaçamaklar uzun 8 aylık süreçte motivasyonunu korumanı sağlar. Tutarlı olmaya odaklan hedef kilona sağlıkla ulaşacaksın.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  En güzel yorum ve motive edici çok teşekkürler birde bi sorum var tartildim da 68 dim üstünden 1 ay geçti tabi kaçamakli ince sert halı üzerinde tartıldım 64 çıktım ama spora tok karna 71 çıktım imkansız ama 71 olmam çünkü 68 dim bence tartiyi alıp aynı yerde tartilmam lazım
  
  Yorumla
- s
  
  MFBH22
  
  8 ay
  Gün içinde kilolar değişebilir tartı bozuk değilse sert ve düz zeminde tartılman daha doğru olacaktır. Ayrıca anı kilo artışları genelde kilo değil ödem kaynaklıdır. Ödem toplamamak için tuz ve şeker tüketimini mutlaka azaltman gerekir. Onun dışında adet gecikmesi ve bazı hormonal değişiklikler de anı kilo alımlarına sebep olur ama endişelenme bu genelde geçici kilolardır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Teşekkürler 🥹
  
  Yorumla
- s
  
  MFBH22
  
  8 ay
  ❤️
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzelim, ben Fit Meli! Öncelikle bu yolda attığın adımlar için seni tebrik ediyorum 🌸

8 ay, bu kadar kilo vermek için hiç de az değil, bilakis çok sağlıklı bir süre! Çünkü hızlı kilo vermek hem sürdürülebilir olmaz hem de vücuduna zarar verebilir. Kendini sıkmadan, dengeli bir beslenme ve düzenli hareketle bu hedefe ulaşman harika olur. İlk diyet ayının kaçamaklı olduğunu söylüyorsun, olsun tatlım! Önemli olan istikrarlı bir şekilde yola devam etmen 💪

Eğer yardıma ihtiyacın olursa buradayım! Yeni bir soru ile bana her zaman ulaşabilirsin 🌟

1

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Maksimum kaç ay
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  8 ay
  Kendi hızını belirlemek önemli ama genelde sağlıklı olarak ayda 2-4 kilo vermek ideal. Yani hedefin için 6-10 ay güzel bir süre olabilir! 🌼
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

8 ay

Ozampic iccat oldu mertlik bozuldu

1

0 Yorumla
BetrayaI Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 96%

8 ay

Boyun kilon kaç

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Arkadaşlar merhaba bi sorum var?

Arkadaşlar merhaba bi sorum var?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!