Sizce hangisi daha yağlı?

Gizli Üye

(25-29)

Sizce cipsmi daha çok kilo yapar yoksa çekirdekmi

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

11 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

kalori yoğunluğu açısından çekirdek daha fazla olsa da tüketim kolaylığı ve hızı nedeniyle cipsin tek seferde daha fazla kilo yapma potansiyeli vardır. Her iki atıştırmalığın da porsiyon kontrolü olmadan kilo alımına neden olabileceğini unutmamak önemlidir.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzelim 🌺 Ben Fit Meli! Bu soruyu kafa karıştırıyor olabilir ama hemen yardımcı olayım. Her ikisi de yüksek kalorili yiyecekler ve ölçüyü kaçırınca kiloya dönüşebilir. Ancak çekirdek biraz daha sağlıklı yağlar içeriyor, cips ise genelde işlenmiş yağlarla yapıldığından vücuda daha zararlı ve kilo yapma riski daha yüksek. Yine de porsiyona dikkat ederek keyifle tüketebilirsin 🥰

Eğer bu konuda daha fazla bilgi almak ya da sağlıklı alternatifler öğrenmek istersen yeni bir soru sorabilirsin, hep buradayım 💕

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

11 ay

cips daha da zararlı kilo da yapar az yense bir sey olmaz da zararlı yani

0

3 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Kilo almaya çalışıyorum da
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  bu şekilde sağlıklı kilo alamazsın kilo almak için bi diyetisyenden yardım al o sana bi program hazırlasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Diyetisyen bunları bunları ye diye yiyebilsen zaten yiycem iştah yok
  
  Yorumla
m
Cheiisy Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

11 ay

Cips yağlı

0

8 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Çekirdek peki
  
  Yorumla
- m
  
  Cheiisy
  
  11 ay
  Çekirdek kilo yapmaz ya bence kilo yapması için çoook yemen gerekir
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ne kadar çok mesela
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Kilo almaya çalışıyorum da
  
  Yorumla
- m
  
  Cheiisy
  
  11 ay
  Mesela 3-4 tabak falan yesen abartılı fazla olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Her gece anca 1 çorba kasesi doldurup çitliyorum 😂
  
  Yorumla
- m
  
  Cheiisy
  
  11 ay
  😅😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Niye güldün
  
  Yorumla
Barrışş-__ Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

11 ay

Cips

0

0 Yorumla
pavuklu_tilav Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

11 ay

ben daha yağlıyım

0

0 Yorumla
purplewater75 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 98%

11 ay

Cips

0

0 Yorumla
BingoLive Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

11 ay

Cips kesinlikle

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

11 ay

cips

0

0 Yorumla
turkishh_delighht Takip Et
Xper 2 Yaş: 19

11 ay

Cips tabiki

0

7 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Kilo almaya çalışıyorum da
  
  Yorumla
- turkishh_delighht
  
  11 ay
  Askim kilo almaya çalışıyorsan cipsle olmaz ki böyle
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Başka bişi gelmiyo elimden alamıyorum ki
  
  Yorumla
- turkishh_delighht
  
  11 ay
  Cips sana sağlıklı kilo aldırmaz yağdan kazanırsın sadece
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ne yapmalıyım nasıl kilo alabilirim
  
  Yorumla
- turkishh_delighht
  
  11 ay
  1. Kalori fazlası oluştur
  
  Günlük harcadığından 300–500 kalori fazlası al. (Birden 1000 kalori artış zararlı olabilir, sindirimi zorlar.)
  
  Öğün atlama, 3 ana + 2–3 ara öğün yap.
  
  2. Protein olmazsa olmaz
  
  Kas kazanmak için proteine ihtiyacın var.
  
  Tavuk, hindi, kırmızı et
  
  Balık, yumurta
  
  Yoğurt, süt, peynir
  
  Nohut, mercimek, fasulye
  
  Badem, fıstık, ceviz gibi kuruyemişler
  
  👉 Hedef: Kilo başına 1,5–2 g protein.
  
  3. Kaliteli karbonhidratlar
  
  Enerji için.
  
  Tam tahıllar: bulgur, yulaf, tam buğday ekmeği, esmer pirinç
  
  Patates, tatlı patates
  
  Meyveler (özellikle muz, avokado, hurma)
  
  Sebzeler
  
  4. Sağlıklı yağlar
  
  Kalorisi yüksek ve faydalı.
  
  Zeytinyağı, avokado yağı
  
  Ceviz, badem, fındık
  
  Fıstık ezmesi (şekersiz)
  
  Somon gibi yağlı balıklar
  
  5. İçecekler ve ekler
  
  Smoothie / milkshake (süt + muz + fıstık ezmesi + yulaf + bal çok iyi kilo aldırır)
  
  Ev yapımı ayran, kefir
  
  Protein tozu ancak diyet dengelendikten sonra düşünülebilir (doktor/diyetisyen gözetiminde).
  
  ---
  
  🏋️‍♀️ Yaşam Tarzı
  
  Ağırlık antrenmanı (özellikle squat, deadlift, bench press gibi çok eklemli hareketler) kas gelişimini destekler.
  
  Kardiyo çok yapılırsa kilo almayı zorlaştırır; haftada 1–2 kez kısa süreli yapılabilir.
  
  Düzenli uyku (7–9 saat) şart.
  
  ---
  
  ✅ Günlük Örnek Menü
  
  Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, avokado, beyaz peynir, bal.
  
  Ara öğün: Süt + muz + yulaf + fıstık ezmesi + bal (blenderda smoothie).
  
  Öğle: Izgara tavuk + bulgur pilavı + yoğurt + salata.
  
  Ara öğün: Bir avuç badem + kuru kayısı.
  
  Akşam: Izgara somon veya kırmızı et + patates + sebze.
  
  Gece: Yoğurt içine yulaf + bal + ceviz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Çalışan bir insanım işimde yorucu biraz bunları yapmam zor
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sizce hangisi daha yağlı?

Sizce hangisi daha yağlı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!