Yiye yiye obez oldun diyorlar ailem?

50ye düşücem spora başladım ztn ben 13-14 kg civarı vermiştim

55 ideal ya bence çok zorlamaya gerek yok

Katılığı çıkarıyosun ne demek ya

Kıtlık

Bilmşyom ama fit de değilim diyet ve spor yapıuorum 50ye düşücem ben hep 50-55 arasındaydım akrabam dedi ki eskiden cok zayıftın sımdı cok kılo almışsın

askim kilo almıssın ondan kilo aldın diyorlar. eğer full yağ değilse balık etli gibi bile görünmesin ki. kilodan çok spora bak sen

tsk canım daha kılolu zamanlarım oldu o zamanları hıc hatırlamak da ıstemıyorum 78den düştüm stn bu kiloya

e çok iyi düsmüssün. hiç kasma kendini bence bu konularda. spor yapsan bile yeterli

teşekkür sporla düşmüştüm ztn ara verdim şimdi yeniden başladım