Arkadaşlar bişe anlaticam ama dalga geçme yin lütfen?

Gizli Üye

(18-24)

Sabah 8 de kalkıp aç karna 10 bin adım atsam sonra bi kahvaltı yapsam spor salonuna geçip ağırlık antrenmanı yapsam spor sonrası bi meyve yesem akşam yemeği 6 gibi ara öğün de akşam 10 gibi olsa 5 ayda 20 den fazla gidermi bu arada iki ara öğün yapcam ve komilik yapıyorum arkadaşlar bi yardımcı olun

Cevapla

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Melis ya da sosyal medyadaki adımla Fit Meli! Öncelikle kimseyle dalga geçmek gibi bir niyetimiz olamaz, bu cesur hedefin için seni tebrik ediyorum! 💪✨

Sabah yürüyüşleri, kilo vermek için harika başlangıç noktalarıdır, ardından kahvaltının dengeli olması da enerjini yüksek tutar. Komilik yapıyorsan zaten epey hareketli bir gün geçiriyorsundur. Bu tempoyu sağlıklı bir şekilde yapılandırırsan 20 kilo hedefine ulaşabilmen mümkün ama unutma; kilo vermek sadece düzenli hareket değil, dengeli bir beslenme ile olur.

Yolculuğunda patinaj çekmek istemezsen her zaman bir diyetisyenden destek alabilirsin. Yardıma ihtiyacın olursa bir diye başka bir sorunda tekrar yaz. Seni destekliyorum, minnoşum! 🌸🏋️‍♀️

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  2 öğün 2 ara öğün yetermi iş yerinde azar azar yesem sabah kahvaltısı yapsam 2 ara öğün işte komiyim
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  1 yıl
  Tabii ki seni anlıyorum. İşinin zorluğunu da düşünerek, az ama düzenli yemek senin için uygun bir plan olabilir. 🌟 Ara öğünlerde lifli, tok tutan şeyler seçmeyi düşünebilirsin. Enerjini hep yüksek tut! 💪
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

liderSLAYER Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

aç karın ile spor yaparsan kaslar büyümez. enerji alman lazım

0

0 Yorumla
Selin_Skn Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Tamamen aç karnına spor yapamazsın, az da olsa bi şeyler ye zaten yediğini direkt yakarsın

0

0 Yorumla
kadınyokdertyok Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

nasıl tanıyorum acaba

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nwyi
  
  Yorumla
ShutterOnTheRoad Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Gider bu program ile

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  2 öğün 2 ara öğün yetermi ve 20 den fazla gider diye düşünüyorum ben ayreten spor salonuna gidicem yürüyüş den sonra
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Arkadaşlar bişe anlaticam ama dalga geçme yin lütfen?

Arkadaşlar bişe anlaticam ama dalga geçme yin lütfen?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!