Sizce öğlen atıştırmalarına en iyi alternatif yiyecek nedir?

"Ne yesek ki?" sorusuna güzel bir atıştırmalık tarifi vereceğim.

1. Marul Dürüm

Malzemeler

1 yaprak marul (isteğe bağlı 2 ya da 3 olabilir)

1 dilim domates

2 dilim yağsız, fit peynir

Öncelikle marulu yıkayalım, ardından dilimlenmiş domatesi ve peyniri içine koyup saralım. Hem tok tutan hem de diyette atıştırmalık güzel bir öğün tarifi verdik. Yiyenlere afiyet olsun.

Kışın elmalı ballı yoğurt olabilir mesela. Açıkçası öfkeni atmıştırarak. gecirebilen biri değilim. Sabah iyi bir kahvaltı yapıp öğlen yemek yiyorum sebze yemeği ya da bakliyat tarzı. Akşama hafif bir şeyler daha iyi oluyor böylece gün içinde enerji alıp gece de sindirimi kolaylaştırinca uykuya dalmak kolay oluyor