Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı. Merhaba Mehmet erkeklerde ideal boy kilo oranı, genellikle Vücut Kitle İndeksi (VKİ) ile belirlenir. VKİ, kişinin kilosunun (kilogram cinsinden) boyunun karesine (metre cinsinden) bölünmesiyle hesaplanır. Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplaması VKİ = Kilo (kg) / [Boy (m) x Boy (m)] Örnek: 1.80 metre boyunda ve 80 kilogram ağırlığında bir erkek için VKİ: VKİ = 80 / (1.80 x 1.80) = 80 / 3.24 \approx 24.69 kg/m$^2$ VKİ Kategorileri ve İdeal Aralıklar. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, genel olarak kabul edilen VKİ kategorileri şunlardır: 18.5'in altı: Zayıf (düşük kilolu) 18.5 - 24.9 arası: Normal kilolu (İdeal) 25.0 - 29.9 arası: Fazla kilolu 30.0 - 34.9 arası: 1. Derece Obezite 35.0 - 39.9 arası: 2. Derece Obezite 40.0 ve üzeri: 3. Derece Obezite (Morbid Obezite) Erkekler için ideal VKİ aralığı genellikle 18.5 ile 24.9 olarak kabul edilir. Bazı kaynaklar erkeklerde ideal aralığı 20-25 olarak da belirtebilir. Yaşa Göre İdeal VKİ Değişimi. Yaş ilerledikçe, vücut kompozisyonundaki değişimler nedeniyle ideal VKİ aralığı hafifçe yükselebilir: 19-24 yaş: 19-24 VKİ, 25-34 yaş: 20-25 VKİ, 35-44 yaş: 21-26 VKİ, 45-54 yaş: 22-27 VKİ, 55-64 yaş: 23-28 VKİ, 65 yaş ve üzeri: 24-29 VKİ. VKİ, genel bir göstergedir ve tek başına yeterli değildir. Kas kütlesi yüksek olan (örneğin sporcular) veya belirli bir vücut yapısına sahip kişilerde yanıltıcı olabilir. Çünkü VKİ, vücuttaki yağ ve kas oranını ayırt etmez. Daha doğru bir değerlendirme için, VKİ'nin yanı sıra aşağıdaki faktörler de göz önünde bulundurulmalıdır: Bel çevresi ölçümü: Erkeklerde 102 cm üzerindeki bel çevresi, sağlık riski taşıdığının bir göstergesi olabilir. Vücut yağ oranı: Erkeklerde %25'in üzerindeki vücut yağ oranı obezite ile ilişkilendirilir. Kas kütlesi: Yüksek kas kütlesi, VKİ'yi artırsa da sağlık açısından olumlu bir durumdur. Genel sağlık durumu ve yaşam tarzı: Kronik hastalıklar, beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite düzeyi de önemlidir. Bu nedenle, kendi ideal boy kilo oranınızı belirlerken genel bir referans olarak VKİ'yi kullanmakla birlikte, kişisel durumunuzu değerlendirmek için bir sağlık uzmanına (doktor veya diyetisyen) danışmanız en doğrusudur.
11 Yorumla- 10 ay
Chatgpt he 😂😂
En İyi Cevaplar
10 ayBence ideal boy kilo oranı diye kesin bir şey yok ama dürüst olayım uzun boylu ve fit erkek her zaman daha çekici geliyor mesela 180 üstü olup çok kilolu olmayan yani göbekli değil ama kemik gibi de değil dolu dolu kaslı ya da geniş omuzlu erkekler gerçekten başka oluyor ama en önemlisi vücudunun kendine yakışması özgüvenli durması çünkü bazen 175 boyundaki bir erkek bile öyle karizmatik duruyor ki boyu falan düşünmüyorsun yani kısacası benim için boy kilo değil duruş özgüven bakış ve kendine bakma hali en çekici oran
31 Yorumla- 10 ay
1.75 boyundaki bile bile diyerek küçümsediğin dünya ortalaması
10 ayİdeal boy-kilo oranı kişiden kişiye değişir ama genel kabul gören sağlıklı bir vücut kitle indeksi (VKİ) vardır.
VKİ 18.5 ile 24.9 arasında olanlar genelde ideal kabul edilir. Mesela 1.80 boyunda biri için 60-80 kilo arası sağlıklı sayılır.
Ama önemli olan sadece kilo değil; kas oranı, vücut yapısı ve kendini iyi hissetmendir.
Kısacası, sayılar değil, kendine olan güven ve sağlıklı yaşam tarzı önemli.00 Yorumla
Boy ve kilo ile oran oranti yapilmaz. Herkesin kemik yapisi farklidir. Kiminin boyu 160 iken kiminde 190 olur. O zaman burada boy ve kilo da degisiklik gösterir. Ideal derken de sana şu rakam diyemem. Kimi 170 boyda iken farkli görünür kimi de 180 üzerinde.. Bilemedim simdj
00 Yorumla
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba Mehmet arkadaşım! Ben Fit Meli. Sorun oldukça önemli bir konuya değinmiş, seni tebrik ediyorum 😊
Erkeklerde ideal boy-kilo oranı, bireyin boyuna, kas-kemik yapısına, genel sağlık durumuna ve yaşam tarzına göre değişir. Ancak genel olarak, örneğin 1.80 boyundaki bir erkeğin 70-80 kg arasında olması, çoğu sağlık kriterine uyumludur. Tabii sadece bu bir ölçüt değil, vücut yağ oranı ve kas kütlesi de çok önemli. Esas olan sağlığını koruyup dengeli bir yaşam sürmek. Bu yüzden sayılara fazla takılmadan, düzenli hareket edip beslenmene önem verirsen çok iyi olur 😊💪 Eğer bu konuda daha fazla detay istersen yeni bir soruyla benden yardım alabileceğini unutma! 🙌20 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
32Cevap
Valla kardeşim saçma sapan kadınlar yorum yapmış ama son noktayı ben koyucam kusura bakmayın boyu boyuma yakın hemen 2 3 cm olandır yakışırız çünkü yan yana
40 Yorumla
Gizli Üye(25-29)10 ayTürkj kadınına boyu kilosu değil. Cüzdanın ağırlığından bahset onların anladıkları tek şey bu. Bu sitede olanların %95 kısmı gold digger zengin koca avcısı hatta gecelik kalanlardan. Bekar erkekler için resmen gurur yuvası. burada bu tip kızların çokluğunu görünce evlenmiyerek hiç bir şey kaçırmadığının farkına varıyor bekar erkeklerimiz. Ders kitabı niteliğin de site maşallah.
10 Yorumla
10 ayİdeal ruh ortalaması, ideal zeka, ideal psikoloji, ideal empati yeteneği hepsi önemlidir.
Odun olduktan sonra boyun,
Şeytan olduktan sonra zekanın bir kıymeti yoktur00 YorumlaBoy Allah vergisi de kilo kişinin sağlık durumuna bağlı. Eğer ki kilo almayı tetikleyen bile rahatsızlığı yoksa 80 - 90 arası ideal. Tabi bu kilo aralığı 1.80 ve üstü boya sahip olanlar için.
00 YorumlaŞimdi babası 1.60 olan kızlar gelip 1.90'dan bahseder
32 Yorumla- 10 ay
Niye benim annem de babam da 1.55. Ben 1.70 im. 1.90 istemeye hakkım yok mu
- 10 ay
@Bibakipcikcnsm YOK!!! 👊👊
Boy 182 kilo sekenlerde eğer doksanlardaysada kilo kaslara gitmeli
01 Yorumla
10 ay180 üstü olmali bence jajsndjkxxk kiloyu asla anlayamam
011 Yorumla- 10 ay
Evet , erkek değilim ya 180 olayım xoe
- 10 ay
160 mukemmel bi boy uzun kızlarda iyi ama erkekler yanımda kısa kalsın istemezdim zaten 😌
- 10 ay
164
- 10 ay
Ahhahha sağ ol ya
- 10 ay
dbashbdhkjabhdbananıbacınıfkafjlkhasjfhshf
10 ayideal boy deyip insanlari üzmeyin gereksizce ya (bu arada 187 enfes olurdu)
02 Yorumla- 10 ay
10 ayİdeal diye bir şey yok herkesin kendine has ve özeldir.
11 Yorumla- 10 ay
mesela ben takla atabiliyorum
1.70 En az kendi boyundan da En az 5 kg fazlaysa mis işte
00 Yorumla
10 ayboy 75-80 bence, kiloyu bilmiyorum 70 falan sanırım
02 Yorumla- 10 ay
köksal baba mı sviyon aq
- 10 ay
ne alaka 1.90+ mü seveyim illa, boyuma denk olsun yeter 63 boyumla 2 metre adam istemiyim bir zahmet
10 ay185 ve 90 kilo en fazla 95 ama kas nedeniyle olmalı yağ değil.
01 Yorumla- 10 ay
Benim gibi diyorsun
10 ayYağ oranın iyi olucak zargana veya obez olmicaksin o zaman kilon iyidir
00 Yorumla
10 ayVk ye göre 23 ya da 24 olmalı 25 ten sonrası kilolu
00 Yorumla1.80 boy ideal bana göre 82 kilo civarı falan da uygundur sanırım bu boya.
21 Yorumlasevdiğim zaman fiziği için kriterim olmuyor
20 Yorumla
10 ayErkek dediğin 180 üstü olucak bana göre kilosu da 75-85 arası gayet ideal
11 Yorumla
Gizli Üye(30-35)10 aykızların yorumları çok komik hepsini tek kişi yazmış gibi hepsi 1.85 üzeri :D
00 YorumlaBoy kilo kavrami net degik mesela 185 olup 100 kg olup kas kutlesi fazla biri kilolu gorünmez.
00 YorumlaBoya takılmayın çok uzun kizlar degilseniz
30 Yorumla
10 ay190 boy 80 kilo olmalı erkek dediğin. Kendileri güzel sarışın mavi gözlü seksi kadın istiyorsa bizde uzun boylu erkek isteriz kudurmasınlar
14 Yorumla- 10 ay
Bu ben işte
- 10 ay
@mrcot ben böyle bir erkeğe sahip olurum sende burada kudurursun ezik ahahah
Ben 180 bi kız olarak 185 75 kilo biri olabilir kaslı bir yapısı varsa 185 190 85 kilo falan olabilir
15 Yorumla
10 aySağlıklı olan. Kadınlarda da aynı.
20 Yorumla
10 ayOFF FAVORİ KONUM. öhm bunun profu olmasam da (henuz) uzmanı olarak kendime göre ideal erkek 188 boy 90-96 kilodur.
01 Yorumla
10 ay170 ve üstü boyda 60-65 kilo ve üstünde erkeğe erkek denir
10 YorumlaHerkese göre değişir benim için 180
13 Yorumla- 10 ay
Sen kaçsın?
- 10 ay
@obirgezgin1 1.45 knk o ajajajajaj
1.75 erkek gayet normal bence ben 1.85 olarak öyle dişünğyoej
00 Yorumla
10 ay180 ust boy idael
Kilo 80.90 fit ya da kaslı şişman degil00 YorumlaYani 185/ 90 olabilir bence
11 Yorumla- 10 ay
Tm tutturmussun
Boy 1.75 kilo 60
00 YorumlaBoy 170 kilo 60 70 80 olmalı
00 YorumlaÖrnek veriyorum boyum 1.75 kilomun 75 olması gerek
00 Yorumla
10 ayOrta halli olması şart
00 YorumlaEn az 175 boy 75 kg kas oranı yuksek yeterli
00 Yorumla
10 ayKimseyi fiziksel bir kalıpta oturtmayız
00 Yorumla
10 ay178 ve üstü kilo da ona oranlı 75 üstü herhalde
00 Yorumla185 isteyenlerin çoğu da 155 😂😂
00 YorumlaHerkes kendini nasıl seviyorsa öyle
00 Yorumla
10 ayBmi sağlıklı arakıkta olsun yeterli
00 Yorumla
10 ayBabası 165 olan kızlar 185 yazmaya geliyor 😃
00 YorumlaErkekte boyu boyuna kilo ideal
00 Yorumla1.82 boyum var 85 kiloyum
00 Yorumla
10 ay1,75 yeter bana
10 Yorumla
Gizli Üye(25-29)10 ayBoy 175-180, kilo 65-70 arası
Bence böyle10 Yorumla
Gizli Üye(30-35)10 ay170 boy, 66-70 kilo arası erkekler candır.
00 Yorumla
Gizli Üye(18-24)10 ayİslam makhachev gibi olmalılar
02 Yorumla- 10 ay
Hanzo o adam
Cevap sahibi10 ayOyle demee kadinlara kari cok kibar o bir kere
Gizli Üye(30-35)10 ay180-185 arası kilo da kendi isteğine kalmış bence
01 Yorumla
Gizli Üye(25-29)10 ayKiloyu bilmem de erkekte 180 ve üzeri boy olcak
01 Yorumla
Cevap sahibi10 ayHerkes de babası kısa olan kızlar gelir uzun boy yazar demişler
Kendilerinden biliyorlar demek ki
Anası (kendi tabirleriyle) kezban gibi olan erkekler de hep manken gibi kız istiyor
Gizli Üye(18-24)10 ay175-185 kilo 80-90 arası iyi
00 Yorumla
10 ay1.80 - 80/70
23 Yorumla- 10 ay
Her görüşe yanıt vermek zorunda mısın !
10 ay1.80 boy 70-75 kilo
014 Yorumla- 10 ay
1.60
- 10 ay
Topuklu giyince 1.80 erkek ile aramda pek mesafe kalmıyor:)
- 10 ay
@mavilibayanyy 20 cm topuklu mu giyiyon la az salla
- 10 ay
Boyum 1.60 ayakkabım 5-6 cm tabanı var arada 10 cm kalıyor 1.80 erkek ile
- 10 ay
Matematik desen yok
- 10 ay
Evet 🤣
- 10 ay
Sizde olay boy farkı değil direkt rakamsal takinti 1.75 kızlar 1.85 erkekle oluyor ama 1.60 sana 1.70 erkekle ol desek küfür olarak algilarsin onu
- 10 ay
Kısa geliyorlar çünkü ben 1.80 -85 erkek istiyorum uzun boy cazip geliyor
- 10 ay
Lafa gelince karakter dersiniz kızlar sevince görünüşe bakmaz dersiniz icraata gelince hepiniz 1.80 de 1.80 diye gezersiniz bir erkek 1.78 olsa hiçbir özelliğine bakmadan eliyorsunuz aynen kızlar karaktere bakar
- 10 ay
Genel konuşmuşsun
- 10 ay
Sevdiğim kişinin boyuna takılmam
- 10 ay
Ayrıca 1.75 olsa 5 cm taban ayakkabı giyince 1.80 oluyor sorun değil benim için.
10 ay180 boy 90 kilo bence
135 Yorumla- 10 ay
1.82 90 kilo
- 10 ay
@Matheu hayır 1.60
- 10 ay
1.90 değil 1.80 yazıyor 🙄
- 10 ay
10cm bazen çok önemlidir hafife almayın ha o ha bu diyerek bence 🙂
- 10 ay
Tamam sensin kısa olduğun header fotosundan belli oluyor zaten
- 10 ay
Dert olmuş ki burada laf ediyorsun
- 10 ay
Teşekkür ederim filtre var ama 🙂
- 10 ay
Öyle deme ne filtreler var erkeği bile kadın yapıyor 😅
- 10 ay
Kadın mı olmak istiyorsun
- 10 ay
😅😅😅😅
- 10 ay
Dostum yakışıklısın ama kız yakışıklılığı var sende kaşları falan çok almışsın
- 10 ay
Bana da bir kusur bulursun şimdi😂
- 10 ay
160 sın sen kimsin de 180 istiyon
- 10 ay
@iyi_insan_severim yüzün belli olmuyor ki ama böyle vücudunu sergileyen erkekten koca olmaz 😅
- 10 ay
@Aksiyolojik istesem şimdi bulurum asıl sen kimsin anonim
- 10 ay
Bulsan burada olmazdın bence filtreli
- 10 ay
@Aksiyolojij sende uzun olsan burada ağlamazdın
- 10 ay
@Aksiyolojik
- 10 ay
@altüstoldum iyi koca olur. çünkü iyi merhametli çocukları çok seven
Biriyim.
Ama bir çok erkek gibi tek eşli değilim maalesef. Yani erkeklerin çoğu böyledir?
Eşini çok sevse de başka kadınlarla macera yaşamak isteyebiliyor
Tabi böyle olan çok kadında var - 10 ay
Erkeklerin hepsinin Allah belasını versin o zaman
- 10 ay
@altüstoldum hergün aynı yemek yenmiyor canımın içi😉
kadında da erkekte de? bir zaman sonra monotonluk başlıyor.
Bunun sonucunda da farklı ten farklı kişi merakı başlıyor.
Kadınlar da daha az olmak üzere. İnsana özgü bir duygu.
Ama bunun adı her kadına aşık olmak duygusal sevgi değil?
Cinsel arzu ve şehvet duyma durumudur - 10 ay
Sanki ondaki şeftali farklı mı hepsi aynı senin dalganın farklı ne ki aldatmaya kılıf uydurmayın
- 10 ay
Yaşın çok genç olduğu için? tam olarak anlaman zor olabilir.
Şöyle düşün neden yakışıklı uzun boylu tercih ediyorsun?
Netice de hepsinde aynı dalga var?
Uzun kısa yakışıklı yakışıklı olmayan ne farkeder ki? - 10 ay
Kriter başka bir şey konuyu değiştirmeyin
- 10 ay
Kimse hoşlanmadığı biriyle olmaz zaten mesele o kişiyi sevip sadık kalmak
- 10 ay
Söylediğin yanlış demiyorum.
Aslında en doğru olan senin Söylediğin?
Fakat insan yeniye hep açtır.
Partnerin kısa boyludur uzun olanı arzularsın.
Kendine bakmamaya başlar bakımlı olanı arzularsın.
Pek yakışıklı değildir yakışıklı ya da güzel olanı arzularsın.
ya da en büyük neden olan sürekli aynı kişiyle cinsellik bi zaman sonra?
Seni yeterince tahrik etmemeye başlar ve başkalarını?
Cinsel mana da arzularsın bunun gibi bir çok neden var.
Ama doğru olan bunları yapmaktır asla demem.
Aldatmaların ya da boşanmaların temel nedeni bunlardır diyorum
185/190 ideal
Kiloda 9010 Yorumla
Gizli Üye(25-29)10 ayDirek gibi olmalı
00 Yorumla- Diyet & Beslenme konusunda 495 cevap paylaştı.
m 10 ay1.80 75 80 araligi
00 Yorumla Yorumlar 1.50 1.60 kaynıyor 😄
00 YorumlaKızlar düştü
00 Yorumla180cm
00 Yorumla100 metre
00 Yorumla180 üstü kalipli 80-90 kilo arasi
01 Yorumla- 10 ay
Bu ben
- Devamını Gör (36)
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Cinsel Yaşam
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer