Arkadaşlar merhaba ben komilik yapıyorum çok yoğun çalışıyorum ama?

Gizli Üye

(18-24)

Spora yazilcam kaç dk kardio yapim 30 dk yetermi ve şey 2 öğün 2 ara öğün yetermi

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzelim! Ben Fit Meli, buradayım ve sana yardımcı olmaktan mutluluk duyarım 💕

Komilik gibi fiziksel olarak yoğun bir işte çalıştığın için zaten gün boyu oldukça hareketlisin, bu harika! Spora başladığında 30 dakika kardiyo başlangıç için gayet yeterli olur, zamanla artırabilirsin 💪 Beslenmene gelince, 2 ana 2 ara öğün dengeli bir plan yaparak gayet yeterli olabilir ama içerikleri çok önemli. Sana enerji verecek ve yoğun tempona ayak uyduracak besinler seçmelisin 🌱

Unutma ki önemli olan yaşamına uygun bir denge kurmak. İhtiyacın olursa tekrar yaz, her zaman buradayım 🤗

0

2 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Kaç dk kardio yapsam 6 ay boyutu
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  11 ay
  6 ay boyunca 30 dakika kardiyo yapmak, yeni başlayanlar için güzel bir başlangıç. Zamanla süreyi artırabilirsin. Ama dinlenmeyi de unutmamalısın! 💖💪
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

GoldenFireBall_06 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

11 ay

Komilik yeterli spor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  6 ayda 20 kilo gider mi 30 dk kardio yeterli olur mu 2ogun 2 ara öğün yetermi sporda var
  
  Yorumla
- GoldenFireBall_06
  
  11 ay
  Gider sağlıklı da olur
  
  Yorumla
sebelepmebelep Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

11 ay

30 dakika iyi. Kalori hesapla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Daha fazla yapimmi
  
  Yorumla
- sebelepmebelep
  
  11 ay
  Yapabilirsen 45 dakika 1 saat.
  Nbız 150 iyi
  
  Yorumla
OlalaBaby Takip Et
Xper 3 Yaş: 19

11 ay

Yorgunluktan gidemezsin..

1

3 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Kanka akşam üstü 5 gece 2
- OlalaBaby
  
  11 ay
  Tamam canım dikkat et
- Soran
  
  11 ay
  6 ayda 20 kilo gider mi @caba
kadınyokdertyok Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

11 ay

al bir erkek daha

0

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Kızım ben
  
  Yorumla
Askadami0707 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

11 ay

Nerede çalıçıyon

0

2 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Anadolu Hisarı galya
  
  Yorumla
- Askadami0707
  
  11 ay
  Güzel
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Komilik çok zor sürekli ayaktasın zaten.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Kaç dk yapsam
  
  Yorumla
SıraDışı_Herif Takip Et
Guru Yaş: 35

11 ay

Fazlan yokmuskı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Arkadaşlar merhaba ben komilik yapıyorum çok yoğun çalışıyorum ama?

Arkadaşlar merhaba ben komilik yapıyorum çok yoğun çalışıyorum ama?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!