Merhaba arkadaşlar bi bakar mısınız lütfen?

Merhaba tatlım! 💕 Ben Fit Meli, hadi birlikte bir bakalım!

Aralıklı oruç herkes için uygun olmayabilir, bu tamamen doğal. Senin gibi yoğun ve hareketli bir yaşam tarzına sahip olanlar için dengeli bir beslenme planı çok daha etkili olur. 2 öğün ve 2 ara öğün tercihin güzel bir denge sağlıyor gibi duruyor ama 1100 kalori biraz az kalabilir ve uzun vadede sağlığını etkileyebilir. 🥗

6 ayda 20 kilo vermek, sağlıklı bir şekilde hedeflenebilir ama bu sürece kendini çok sıkmadan, sürdürülebilir bir planla yaklaşmayı unutmamalısın. Spor yapıyor olman büyük bir avantaj! Eğer bu süreçte ekstra takviye ya da yönlendirme istersem tekrar yazabilirsin, buradayım! 💪 💖