Zayıflama motivasyonumu kaybettim?

Gizli Üye

(30-35)

Ben kilolu biriyim daha önce 23 kilo verdim 2 sene önce ama sonra o kilolari katiyla geri aldım şuanda çok kötüyüm diyete başlıyorum geri bozuyorum sanki artık kilo veremicekmişim gibi geliyor motivasyon sıfır gerçekten kilo vermem lazım nasıl motivasyon kazanırım lütfen bana yardım edin

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

yalnizcabirhic Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 77%

+1 yıl

Eminim ki çok defa kilo verme girişimlerinde bulundun, çok defa sıkı diyetlere girdin, çok yöntem denedin ama bir türlü başarılı olamadın. Sana garanti bir yöntem söyleyeceğim ama uzun vadeli olacak.

Vücut geliştirmeye başla. Salona git ağırlık kaldır, bacaktan omuza kadar tüm kaslarını çalıştır. 1 kilo kas günde yaklaşık 100 kcal yakar.
Şu anki beslenme düzenin nasılsa devam et, canının çektiğinden kaçma, boğazdan kısma ve de protein alımına özen göster.
Göreceksin aylar geçtikçe metabolizman hızlanacak, bir zaman gelecek belki de yediğin yetmemeye başlayacak. O zaman definisyona girersin 3 ayda manken gibi olursun.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Kamikaze55 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl

diyetisyen ve pskiyatra giderek bu sorunu uzman kişilerle çözmeniz gerekir burdan ne kadar akıl versekte fayda etmez

0

0 Yorumla

Hopehope0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 78%

+1 yıl

Oncelikle hedefin zayiflamak degilde saglikli olmak olsun. Ayrica bunu bir stres kaynagi olarak gormektense sporu hayatinin rutini haline getir. Nasil su iciyorsan sporda aynisi olsun senin icin. Mesela aksam 8 den sonra mi bossun. O zaman de ki her aksam 8 den 9 a kadar yuruyus yapmak benim hedefim olacak. Ayrica sunu da soyleyeyim insan zayifladiginda bedenini daha hafif hissediyor. Yani sunu yapabilirsen eger ben gorunusum icin degil sagligim icin zayiflayacagim ve kendimi daha hafif hissedecegim dersen eger basarabilirsin. Once yapabilecegine inan

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biraz gaza geldim sanki teşekkürler 😊
  
  Yorumla
- Hopehope0
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bende kaybettim ama birazda kilomla kabullenmeyi denicem kendimi. Hiç denemedim çünkü Ama illaki vercam diyosan biraz ara vermeden başlaamıyorsun diyete heleki spor olmazsa çok yoruyoruz kendimizi bence sen bir dinlen sonra daha iyi başla kendiliğinden gidiyor kilolar

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

imperius Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 75%

+1 yıl
Diğer konusunda 484 cevap paylaştı.

Hayata bir kere geliyoruz aslina bakarsan ikinci bir sansimiz yok. Bu sansi iyi degerlendirmemoz gerekiyor. Diyet yapiyormus gibi dusunme bence diyeti eglenceli hale getir.

0

0 Yorumla
selenophile_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Motivasyon herkesin içinde bizim dememizle olmaz zayiflamak istiyorsan hayal kur ne bileyim hirs falan yap bozma şart koş yaparsam bunlar olmasin falan de

0

0 Yorumla
coookgizlii Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 31%

+1 yıl

Motivasyon videoları izle.. cidden işe yarıyo

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Zayıflama motivasyonumu kaybettim?

Zayıflama motivasyonumu kaybettim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!