Kendimi kontrol edemiyorum nasıl düzeltebilirim?

Hiç bisey yapmak istemiyorum evden dışarı cıkmıyorum gelecege karsı korkularım var sevgilimle olur olmadık seylere kavga ediyoruz kendi hareketlerimi kontrol altına alamıyorum sanki beni başkası yönetiyo kendimden nefret etmeye basladım kendimi o kadar yalnız hissediyorum ki ölüm hic bir zaman aklımdan çıkmıyor napabilirim nasıl düzeltebilirim bu sorunları
Kendimi kontrol edemiyorum nasıl düzeltebilirim?
Cevapla