Kambur duruyorum nasıl düzeltebilirim?

Korseler sağlıklı değil ve bilgisayar başında uzun zaman geçirdinse durum daha vahim aşırı spor yapsan eskisi kadar düzelmez ama en sağlıklıdır spor esnetmr hareketleri ve spor salonunda işe yarar aletler var ve kilo kaybıda bununla ilgili ve dik durmaya bak ben 183 cümle 55 kiloydum 70 kiloyum şu an benimki PC kaynakıydı 2 sene spor yaptım egzersiz yaptım topladım baya ama illa azsa olsa kalıcılık var boynum fazla dikleşmiyor yaşın gençken fare bulmak iyi ama senin yaş 30 bulmuş spor dene korse sağlıksız vucud korse alıştım sürekli ister ve kasları öldürüyor diyolar

Dik duruş korseleri sadece sen kambur durmaya başladığnda seni uyarmaya yarar. En kısa zamanda doktora gidip kifoz, skolyoz filmi çektir. Eğer 40 dereceden yüksek çıkarsa kifozun ya da skolyozun yani kamburluğun ameliyat olman gerekir. Yok bu şekilde kalsın ama yaşam standartlarım iyileşsin diyorsan da özellikle sırt ve bel kaslarını geliştirici akktiviteler yap.