Aclik diyeti iyi gidiyor 3 günde 3 kilo verdim tüg gibi hafif hissediyorsun, milletin dedigi cikmiyor herzaman?

Ya bsk yine olmuyor kardesim öyle iste onez degilim cok sükr tabiki ama denedim böyle kilo verince mesela 75 tim 73 düstüm sc kalarsk yemek yedim normal 74 oldum yani 75 cikmiyor istesemde anladinmo tsktik hem uzun tutmucam bir 68-69 geleyim normal yicem
Midede kücülür hem sporada gidicem tiksiniyorum böyle kendimden napiyim

Popo gogs calisicam agirlik cardio yapicam herseyi biliyorum yani

Napiyim doyala kadsr yemek mi yiyim bisey yiyimce dahada yemek istiyorum
Doymal istiyorum anlamiyormusun bisey olmaz hafif halsizlik oluyor bende atesim cikiyor geviyor sonra bu oiskolojiden böyle kurtulmam lazim sagolasin bazen vucudu ac birakmak kötü degil oruc gibi

Nolur ölürmüyüm

https://youtu.be/7E6Qq7uq18I

Bunu izle

24 oldum 1 ay önce

Biliyorummmm sagliksiz mantiksiz oldugunu abii !

Ama baska sekilde kendimi
Motive edemiyorum anlsdinmi 5 gün bu diyeri yapip 69 insem yine iyi 5 günde ölmem sivi aliyorum üstüne illaki atistiricak seyler buluyorum buraya teirsr gelip sana yazicam bak hatta doktora gidip check up yspicsm bu sürec sonrasinda sen kac kilosun yasin kac bende kilo vermeye calisiyorum diyordu

Hem canmda bisey yemek istemiyor

Biliyorum yaaa sagliksiz kötü oldugunu ama elimden baska bisey gelmiyor sagol yorumun icin yazicam sana buraya yine bu sürec bu ay sürücek bende hicbisey olmaz ama seninki farkli olur iste ben topu topuna 10 kilo vericem bunu 2 ay icindede dagitirdim ya da 3 ay icine dedigin gibi yapsam ama istemiyorum ve bunalimdayim harbiden yicek biseyde istemiyorum artik su iyi

Bak oglan nasil kilo vermis hicte sarkmamis kollari felan izle video yu hatta 3 ay yapmis bunu ben okadarda yapmicam

Ve deri sarkmasi 7 ay icinde toparliyormus arastirdim ha olmuyorsa mudaha edilir ki benim 10 kilomdan toparlanir sporla felan

Evet normal yiyip sonra cok spor yapsrak kalori yakaril
Ve kilo veririk
Hatta kilomu korurum biliyorumki hesapladim 2.100 kalori almam gerekiyor günde, ama benim bir an önce biraz kilo verip pikilojimi düzeltmem lazim sen ksc kilo verdin?

Nasil inanmiyon ya sen baya inancsissiz bu konularda adam kendi konustu yemedim diye haber yapilmis yalan degil bunlar