Çay, meyve suyu bile içsem sürekli geğirme geliyor toplumda rahatsız oluyorum. Bunu nasıl engelleyebilirim?

Merhaba gak guk eden kurbağam;

Sen potansiyel bir Reflü hastasısın.

Sana ilaç yazmıyorum.. Sana küçük bir diyet listesi öneriyorum

1 - Hazır meyve suları herkes için sağlığa zararlı, içmiyorsun

2 - Çayları demli değil açık içiyorsun

3- Yağlı, soslu, çikolatalı şeyleri azaltıyorsun

4- Sabahları aç karnına bir tatlı kaşığı bal yiyorsun.

5- Gece yatmadan 2 saat önceden yemek yemeyi kesiyorsun

6- Miden rahatsızlanırsa, geğirmekte sıkıntı çekersen 1 çay bardağı sıcağa yakın ılık su içiyorsun. Kesinlikle çok kaynar olmasın

gastrit vardır belkı burda cozum bulamazsın doktora gıt ;)