Kollar nasıl zayıflar?

Gizli Üye

(36-45)

Arkadaşlar kollarımı nasıl zayıflatabilirim? yardımcı olur musunuz lütfen. Açıklayıcı bilgilerinizi bekliyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

KızTerbiyecisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 70%

+1 yıl

Bölgesel kilo alma dedikleri bir kilo alma şekli vardır.Vücut orantılı olarak kilo almaz sadece vücudun bir bölgesi kilo alır.Kol,bacak,yüz,göbek ve kalça gibi.Bu tarz kilo alan kişiler genellikle neresinden daha fazla kilo alıyorsa oradan daha fazla kilo verecekleri için orantılı bir spor yapmalarına gerek yoktur.Düzenli spor yaparak ve beslenmenize dikkat ederek daha iyi bir vücut hattına sahip olmanız mümkün.

Umarım açıklayıcı olmuştur, iyi forumlar dilerim!

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- KızTerbiyecisi
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

dambıl kaldır yazanlar olacak hayır uğraşma koşucaksın yemek yemeği kesıceksın koşarsan yağlar yakılır önce bacakalr sonra popo ardından kollar erir en son göbek bılgın olsun sadece kolunu hemen ınceltmkıstıpsan fıttness dıe bu muhabbet var koşunun yerını hıc bısey tutamaz :)

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sıralama böylemi oluyor yani önce bacaklar...
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  evet 3 aydır koşuyorum hemen belli olmaz ama azimli ve kararlıysan 2ci haftanın bitiminde farkına varıyorsun inceldiğinin buda seni mutlu ettiği için koşuyu bırakmıyorsun daha fazla koşuyorsun.. ben 11 kılo verdım önce bacakalr ınceldı sonra popo ardından gogusler ben erkegım ama o arada kollarım ınceldı gobegının yan tarafları boşluklar ordakı yağlarda gıttı tam olrak 11 kılo ama göbek erımeı kolay ereyecek bısey deıl en sor göbek erır.. bu sıralama böyle tabı koşmak yetmıo bogazdanda kesıcen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  negüzel 11 kg vermisin durmak yok ozaman kolay gelsin sana
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ben dnedım ve uygulamalı olrak test ettım sızde sordunuz yardımcı olmak ıstedım.. okadar hyanı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sakin anladık bizde tebrik ettik yaniiiiiiii neyse
  
  Yorumla

dertliyim555 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 51%

+1 yıl

salona gidip ağırlık çalışmaları yapabilirsin sarkıksa eğer sıkılaşır böylece de zamanla incelmiş olur kolların orada plates lastiğiyle gerdirme hareketleri de yapabilirsin salona gidemiyosan bir plates lastiği al evde internete yaz hareketleri gösteren vardır mutlaka olduğun yerde yaparsın bide camları sil sürekli :)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

slmn123 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 405 cevap paylaştı.

Dumbell filan ve onlarla egzersiz yap bakalım ama dikkat et yani fazla ileri gitme sonra kas yaparsın buda bir kıza yakışmaz bence. Dumbell ideal senin için.

0

0 Yorumla
abdencengiz Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

bence kollarınızı fitnis solanlarına gidim sıkılaşması saglayabilirsiniz gerdirme aletleri ile

0

0 Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Eğer yapın öyleyse erimez

0

0 Yorumla
bulamadım07 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

vücudun zayıfta kollarınmı kalın yoksa kaslımısın

0

0 Yorumla
sensizgecmez Takip Et
Guru Yaş: 57

+1 yıl

bilemeyiz ki görsek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Kollar nasıl zayıflar?

Kollar nasıl zayıflar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!