İnsanların gözüne bakarak konuşamıyorum?

Gözlerine bakınca hipnoz gibi unutuyorum ne diyeceğimi ya da dinletemiyorum göze odaklanıyorum karşı taraf da kötü anlar diye korkuyorum nasıl çözülür bu? Normalde göze üstün körü bakıyorum göz kenarına falan o zaman göz içi çok gözükmüyor ve rahat konuşuyorum ama tam içine mi bakmak lazım etkili iletişim için bakmamak karşı tarafı rahatız eder mi sizce göz içine mi bakılmalı konuşurken direk