ZAYIFLAMAK İSTİYORUM AMA NE DİYETİ NE SPORU DEVAM ETTİREBİLİYORUM İRADESİZİM?

Gizli Üye

(25-29)

aslında zamanında 10 12 kilo kadar verdim şimdi 8 kilosunu geri aldım 67 kiloyum boyum 166 herkes göstermiyorsun diyor evet göstermiyorum kışın ama yazın kollarım bacaklarım her yerim belli olacak. yaza kadar nasıl zayıflarım lütfen taktik verin bu arada yurtta kalıyorum öğlen yemeğimi dışarıdan yemek zorundayım. süt yoğurt nasıl tüketmeliyim, her gün 1 saat yürüyüş ve diyet zayıflamam için yeteri olur mu?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

gizemliyarasa Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 58%

+1 yıl

Sana en büyük tavsiyem spor. Git spor salonuna yazil pilates zumba fitness varsa yüzme en güzeli. Maddi olarak zorlanırsan aile yaşam merkezlerinin spor etkinliklerine katılabilirsin çok uygun. Ekmeği şekeri bırak 7den sonra yemek yeme. Uykunu düzene sok. Ayda 1 kere de kür yap. Taş gibi olursun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  deneyeceğim teşekkür ederim :))))
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Akrep_Kızı Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Limonlu su suyun icine limon sik sabah kahvaltidan once ve gece yatmadan once ic her gun ve bol bol su ic 1 haftada sonucu goreceksin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  faydası olduğuna emin misiin
  
  Yorumla
- Akrep_Kızı
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla

UzaylıDiplomatı Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

+1 yıl

Düzenli beslenme 1 saat spor ile ayda 2 ayda 12 kilo verdim tavsiye ederim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hangi spor
  
  Yorumla

gokhanank06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Fast food yagli hamur isinden uzak dur ve mutlaka spor yap

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TimurHan1370 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Sağlıklı besinler tüket akşam yeme bol su iç verirsin

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  geç yatıyorum akşam yemem sorun olur mu?
  
  Yorumla
- TimurHan1370
  
  +1 yıl
  Yani yoğurt dışında yemesen iyi olur çünkü vücut kendini dinlenmeye alıyor o saatlerde sindirme de eritme de zorlanıyor. Sonra yağ oluyor vücutta
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürlerr
  
  Yorumla
- TimurHan1370
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
- TimurHan1370
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
_elifiniz_ Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Aman yaza daha var bosver

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > ZAYIFLAMAK İSTİYORUM AMA NE DİYETİ NE SPORU DEVAM ETTİREBİLİYORUM İRADESİZİM?

ZAYIFLAMAK İSTİYORUM AMA NE DİYETİ NE SPORU DEVAM ETTİREBİLİYORUM İRADESİZİM?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!