160 boyunda 120 kilo olmak?

Question

Lütfen küfür etmeyelim ne yapabilirim

melike80 · Accepted Answer

48-55 kilo arasinda olman ve yağdan kilo vermen gerek. bir kliniğe gidip yağ oranını ölçtür metabolizma hizin vs diyet listesi cikarttir evde egzersiz yapip haftada 5.6 gun tempolu koşmalisin spor salonuna gidebilirsin gunluk 2 litre su iç uyku duzenin olsun yeşilçay tuket beyaz ekmek tuketme çavdar buğday olsun kepekli makarna tuket doğrumu hatirliyorum bilmiyorum kepekliydi heralde 3 ana 3 ara öğün yapmalisin yaptiğin egzersizleri ve yediklerini not edersen hatalarini tekrarlamazsin diyetisyensizde kilo verebilirsin ama ben kendime kalirsa ayarlayamam diyosan diyet listesi gerek uyduruk şok diyetler yapma eskisinden daha fazla alirsin hamurişi kizartma yeme haftada 1 gün ödül günün olsun oda mesela 1 porsiyon yerine 2 porsiyon meyve ye zaten o sosis sucuk salam çikolata kola içindekileri bilseniz yemezsiniz kahvaltida yulaf tuketebilirsin paket kahvaltilik gevrek alma yapay şeker var ip atlarsan hem bacaklarin incelir hemde boyun uzayabilir bir kaç şey al kendine ağirlik pilates çemberi vs durumun varsa eliptik bisiklet koşu bandi alabilirsin 21 gun şekersiz challenge dene 21 gün yapay şekerli hicbirsey tuketmiceksin ve vucudun alişicak kahvalti oncesi 2 bardak su tuket asitli içecekler tüketirsen miden genişler

beyinfıtığı · Accepted Answer

Kanka biz sana burda bir sürü şey söyleriz ama hiçbiri işe yaramaz belki de öncelikle değerlerini ölçtür belki  bir  eksiklik vardır ondan sonra profesyonel  bir  yardım için diyetisyene gitmen gerek onun dışında bizim burda yazıcağımız şeyleri herkes biliyor zaten ve son olarak saçma sapan diyetler yapıp sağlığınla oynama onlar sana daha da fazla kilo aldırır

Gloomeye · Accepted Answer

Medeni cesaretini kutlarım ama uyarıyım ölüyorsun. Sen zaten araştıremışsındır Obezite nedir nediğildir diye. Sağlık sorunların baş göstermeye başlayacak. Şimdilik çok bir sıkıntın yoktur eklem rahatsızlıkları ayaklarda nasır vs, hormon bozuklukları mide bağırsak zaten... Şeker almış başını gitmiştir acıkınca millete fırça kaymalar vs. ŞEker yüksek ise bağışıklık sisteminde sıkıntıda vardır sanırım. Bunlar başlangıç son noktada kalbin kaldırmıyor o kadar kiloyu ve biyerlerde durup (genelde ayaklar) pıhtılaşmaya başlıyor. hamur yeme (börek çörek kek ) Şeker yeme (meyve havuç bildiğin tüm tatlılar). son olarak Allah şifa versin

CevapsizFilozof · Accepted Answer

Bu memleket fazlaca diyetisyen gördü boşver onları. Kefir iç bol bol sindirim sistemini ateşler düzene sokar. Evdeki sıvı yağı zeytin yağıyla margarini tere yağıyla değiştir kararinda tuket ama korkma bişey olmaz. Günde 30 dakika yürüyüş yap esofmanlarını giyip işi ciddiye bindirmene gerek yok. Giy rahat elbiselerini tak kulakligini yuru sevdigin sokaklarda sevdiğin parkta sevdiklerinle yürü ama yürü. Aşırı şişkin hissediyorsan bol süt iç laktoz seni ishal eder sindirim sistemin gevser biraz ama cok su iç bu sure icerisinde sonra kefire geç ve yürüyüşü unutma

Bugraaltas · Answer

Abi küfür etmek ne demek? Ne kadar saygısız insanlar var.
Kimsenin durumunu bilmeden yargılayamayız.
Böyle pislikler de yaşıyor ama işte, sizleri üzüyorlar.
Herkesin kendi tercihi, neyi istiyorsa o'nu yapsın.

ordinaryFA · Answer

Gunumuzde zayiflik abartiliyor. Ben sahsen karsiyim buna. Kiloluysan kilolarina sahip cik cunku senin disinda kimse cikmicak. Yemek yemek istiyorsan ye istemiyorsan yeme. Dunyaya bir defa geliyorsun ve baskalarinin gorusleri yuzunden hayatini istemedigin bir yola sokma. Yemek yemeyi seviyosan ye. Hayatin boyunca baskalarinin ideallerine ulasmaya calisarak mutlu olamazsin. Hem biraz balik etli olmak kime zarar verdi

hakansalihoglu3 · Answer

o şekilde bir arkadaşım vardı. aşık oldu ve çocuk istedi diye zayıfladı. şu an mankenlere taş çıkarır seviyede.

artemiscelen · Answer

Diyetisyen+Spor Güzel güzel zayıflarsın kafana takma💕

İlkeer06 · Answer

Tıbbi destekle ciddi bir diyet ve her gün düzenli spor.

Gizli Üye · Answer

Canım benım  bir  rahatsızlıgın var mı doktora mı gittin mi

Nikah_Bozan_İmam · Answer

İradeni yenerek zayıflayabilirsin kendinle barışık olmalısın :))

Bxbxjdnfjj · Answer

Spor yap akşam yemek yeme bir kere verince gerisi gelir diyetisyen yardımıyla tabii ki

standardizasyon · Answer

beslenme danışlanlığı yapıyorum yardımcı olabilirim

keremkayar · Answer

acil diyetisyenle görüşmelisin sağlığın için çok zararlı

byx035 · Answer

Sporsuz normale dönmen imkansız

sempatik_64 · Answer

Spor, rejim, diyet, bol su iç.

DarwininBeyazSakalı · Answer

Kendin üstesindengelemezsin yardım alman gerek

fangoria · Answer

Spor ve diyet gerkirse mide küçülttürme ameliyatı

gölcüktenbirinsan · Answer

Boyunla kilonu eşit tuttup rekor kırabilirsin

BENCİL_FEMİNİST · Answer

Diyet yap spor eşliğinde.

Solitairre · Answer

Diyetisyene gitmelisin

Merviss94 · Answer

Acil diyetisyene git  ya da  mide ameliyati ol

alibirer · Answer

sok diyet ve sok spor

17072017 · Answer

acilen yemegi bırakmalısın

nilin · Answer

spor diyet?

sude_dnz · Answer

kilo vermelisin

Şeytancık-Aley · Answer

Imkansiz

Gizli Üye · Answer

Kilo verebilirsin

Gizli Üye · Answer

diyetisyene git

YıldızTilbeHayranı · Answer

Spor yapmalısın

160 boyunda 120 kilo olmak?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

160 boyunda 120 kilo olmak?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!