Basen kalça eritmek için bildiğiniz yollar neler?

Guru Yaş: 27

Üstüm iğne iplik göbek yok bel ince ama bacaklarım hafif tombul balık etli gibiyim 55 kiloyum kalça zaten genetik onu pek takmıyorum yakıştıyolar ama baseni eritmem lazım diyet yapamam zaten öğrenciyim genelde aç kalıyorum yemek seçme şansım yok yurtta zumba falan diyolar yapan var mı işe yarar mı?

Güncellemeler

+1 yıl

Hatta bir gün lokantadayız teyze karşıda bana demez mi kızım kurumuşsun bir şeyler ye bir kalktım o g. t nerden çıktı dedi 😄😄

Cevapla

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Papa_Smurf Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 32%

+1 yıl
Diğer konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Anlattığına göre gerek yok gibi ama yine de tavsiyemi yapayım. Fırsatın olursa bol bol yürüyüş yap. Bisiklete falan binme, eğer çok tempolu spinning yapmayacaksan popo büyütmekten başka hiçbir işe yaramaz bisiklet. Squat ve lunge yapıp basenlerdeki yağlardan kurtulabilirsin, mutlaka incelenir o bölgeleri.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

scorpion_29 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Diğer konusunda 1,4b cevap paylaştı.

İlaç falan kullanma sakın, çok bişey yapmama gerek yok, yan yatıp ayaklarını yukarı aşağı yapman yeterli olacaktır, sağlı sollu 20 şer ya da 50 şer kere yap, sabah akşam dene faydasını göreceksin...

0

0 Yorumla

chocolateXmilk Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 40%

+1 yıl

squat yap ben yaptığımda bacaklarım incelmişti ve kalçayı da toparlıyo

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

malamadre06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

squat yapmalısın düzenli. ekstra bir şeye gerek yok.

0

15 Yorumla
- malamadre06
  
  +1 yıl
  Teyze seni gözüne kestirmiş olabilir dikkat et :D
  
  Yorumla
- Müminehanım6135
  
  +1 yıl
  Çok da hareketliyimdir bak sabahları halay çekerim kızlar kes artık derler zıplarım hoplarım minyonum ama basen kalıco
  
  Yorumla
- malamadre06
  
  +1 yıl
  dediğim gibi ilacı squat onun. 2-3 haftada farkı görürsün zaten.
  
  Yorumla
- Müminehanım6135
  
  +1 yıl
  Yapcam yarın başlıyorum
  
  Yorumla
- malamadre06
  
  +1 yıl
  Düzenli olacak ama :)
  
  Yorumla
- Müminehanım6135
  
  +1 yıl
  Valla şu an ilk defa kendime olan özgüvenimi keşfettim ben hiç şortmuş askılıymış giymezdim kendimi şişko hissediyorum çünkü yeni yeni giyiyorum göbeği açık aldım göbeğimde de doğum izi var Allahım üst kısmı kes resmen 😄Bacaklar nedense erkek gibi hırs yaptım en azından seneye hiç giymediğim bikinimi giyicem
  
  Yorumla
- malamadre06
  
  +1 yıl
  özgüven iyidir. kendini sevmen için bunları giymen önemli :)
  Ayrıca iz dediğin nedir, kusurlar bazen insanı daha da güzelleştirir.
  
  Yorumla
- Müminehanım6135
  
  +1 yıl
  Yok kötü durmuyor izim zaten hatta beğenen de oldu dövme sandılar küçük ama şirin
  
  Yorumla
- malamadre06
  
  +1 yıl
  o zaman hiç dert etmene gerek yok zaten :D tadını çıkar
  
  Yorumla
- Müminehanım6135
  
  +1 yıl
  Hıhı daha yeni börek yaptım zor zayıflarım
  
  Yorumla
- malamadre06
  
  +1 yıl
  ahahah o zaman böreğin tadını çıkar, zaten evli değil misin, kimseye beğendirmek zorunda değilsin kendini, boşver :D
  
  Yorumla
- Müminehanım6135
  
  +1 yıl
  Bekarım
  
  Yorumla
- malamadre06
  
  +1 yıl
  o zaman böreği yiyorsan, düzenli sporu da yapmalısın yanında :)
  
  Yorumla
- Müminehanım6135
  
  +1 yıl
  Yaylada zayıflarım artık bir ayım var
  
  Yorumla
- malamadre06
  
  +1 yıl
  doğa her zaman forma sokar insanı :)
  
  Yorumla
1TestaMent Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Diyet ama spor onerebilirim ve bir takip dogal yiyecek yag yakici

0

0 Yorumla
SıraDışı_Herif Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Kalca ne basen ne senın takıldıgun nekı

0

4 Yorumla
- Müminehanım6135
  
  +1 yıl
  Basenlerim incelsin istiyorum
  
  Yorumla
- SıraDışı_Herif
  
  +1 yıl
  Kalca buyuk kalıcak ama
  
  Yorumla
- Müminehanım6135
  
  +1 yıl
  Kalça gitmiyor bari basen gitsin
  
  Yorumla
- SıraDışı_Herif
  
  +1 yıl
  Anlamadım senı belkıde hıcbırının gıtmesınw gerek yoktur☺️☺️
  
  Yorumla
Erincan Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

Atam napıyorsun :D

0

1 Yorumla
- Müminehanım6135
  
  +1 yıl
  😂😂😄
  
  Yorumla
dynamiNTRON Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 71%

+1 yıl

yürüyüş bisiklet sür

0

0 Yorumla
nextlevel Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl

düz yürüyüş

0

4 Yorumla
- Müminehanım6135
  
  +1 yıl
  Yürü yürü bir gövde gidiyor boy da kısa görünmez olcam
  
  Yorumla
- nextlevel
  
  +1 yıl
  sen aslında iyisn ki fitsin yani , gayet güzel
  
  Yorumla
- Müminehanım6135
  
  +1 yıl
  Beni gördün mü😄Teşekkürler ama sanmıyorum üst kısmı belki ama bacaklar futbolcu gibi
  
  Yorumla
- nextlevel
  
  +1 yıl
  işte en bir sevdiğim :)
  
  Yorumla
Tiginnim Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

yürüyüş yap bol bol

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Basen kalça eritmek için bildiğiniz yollar neler?

Basen kalça eritmek için bildiğiniz yollar neler?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!