Gögüsdeki yaglarını nasıl eritebilirim

Spordaki arkadaslarım gögüsümde yag oldugunu sölediler onlara benzemiyo yani bende bakıyorum onlarınki sarkık benim dikk ama yaglı böle o yüzden napıcam bilmiorm diyet yapsam da kilom zaten boyuma göre iyi

Sende jinekomasti var tahminimce yani erkeklerde kadın göğüs yapısı görülmesi. O göğüs kaslarını şekillendirsen bile, meme ucu kadın göğüsü gibi kalır. Plastik cerraha bir görünmelisin.

hocalarım yok diyo ve sert bişey gelmesi lazımmıs sıkınca bende yok öyle bişi hem benim öyle sarkık degil

Sarkık olmaz zaten, dik olur.

link böle degil mesala benim gögüs ucum bu diil

Böyle değilse sıkıntı yok, o zaman vücuttaki dengesizlikten kaynaklanan bir yağ dağılması var, düzenli olarak ağırlık basarak şekillendirirsin göğüsleri, erimesi içinde tüm vücutta yağ yakarak azalmasını sağlayabilirsin ya da ameliyatla liposakşın yaptırırsın.

yüzde 20 yag var vucudumda bu resimdekinin gögüs ucu dimdik benim böle diil

Tamam anladım dimdik değil bir şey demedim, bildiklerimi söyledim. İnternetten bak işte boya ve kiloya göre falan vücuttaki yağ oranı ne olmalı falan diye, ona göre yağ yakarsın.

eywallah kardeşim şınavın bir zararı olurmu bide banch presss 20 kilo basıorm hafif gelio ama

Tabikide olmaz ama ağırlık basarken hemen olsun diye ağırlıkları hızlı bir şekilde arttırma, zorlamadan kaynaklı kaslarını incitirsin, fazlasında kaslarını yakarsın. Mesela 20 kilo hafif geliyorsa, onu 30 kilo yap, ne zaman hafif gelmeye başladı o zaman 10 kilo daha arttır. Kendine orta halli bir program oluştur yani, kasma kendini.

buried söylenecek herşeyı söylemiş ben 10 yıldır body buıldıng yapıyorum steroid kullanmadıysa jinekomasti nadir olur önce diyet ve sıkı bir antreman programı uygulamalsıısn

Sadece steroid de olmuyor maalesef, genetik ya da ergenlikten kalabiliyor bu hastalık. Ben kendim ameliyat oldum, genetikten kaynaklı ve öncesinde hiç bir şekilde vücut geliştirmeyle uğraşmadım. Ameliyat sonrası ağrılarım geçtikten sonra vücut sporu ile amatör olarak uğraştım.

bisikletin gögüse etkisi olurmu kardeşim

yağ yakmaya başladığın zaman tüm vücut eşit şekilde yakıma başlar kas gibi düşünme.