Uyuyamıyorum. Nasıl uyuyabilirim, bana tavsiyede bulunur musunuz?

Master Yaş: 33

Dün de 5e geliyordu uyuyabildiğimde nihayet. İsteyerek olsa ne ala.
Erken kalkacağım.

Sizden uykuya yönelik öneri istiyorum. Teşekkürler şimdiden.

Uyuyamıyorum. Nasıl uyuyabilirim, bana tavsiyede bulunur musunuz?

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Güncellemeler

+1 yıl

offf

Güncellemeler

+1 yıl

teşekkürler arkadaşlar 6 gibi uyudum hepinize teşekkürler

Cevapla

En İyi Cevaplar

caterpillar882 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 83%

+1 yıl

478 yöntemi var biliyorsundur ama bir ihtimal gene de yazayım dört saniyede nefes al yedi sn tut sekiz sn de ver bir süre sonra uyuyakalırsın
önce 17.00 dan sonra içiyorsan kahve içmeyi bırak daha sonra tamamen bırak
meditasyon 2k sürede inspirasyon (alım) K sürede ekspirasyon (verim) yararını görürsün
Bir masaj kitabı al içinde mutlaka relaksasyon uygulamaları vardır. Kasların tamamen kasılıysa o da engelliyor olabilir.
daha uzar bu.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Dengesizgirll Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 33%

+1 yıl

Nefes egzersızı işe yarayabılır yorgurt fılan tüket laktık asıtten uyku bastırır dıe umuorum

0

0 Yorumla

Hiçliğinsesi Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 83%

+1 yıl

2lt ayran. Loş ışıkta saniyede 2 kez gözlerini açıp kapar 20 dk boyunca. 60*20*2=2400 kere gözünü kırparak... Şimdiden iyi uykular...

0

1 Yorumla
- tutkuyuyaşa
  
  +1 yıl
  eyvallah kardeşim
  
  Yorumla

Nightmanxx Takip Et
Xper 2 Yaş: 51 , eic 46%

+1 yıl

bende uyuyamıyorum Allah belasını versin bu durumun

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

CokÖzelBirKadin Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Dua et ben edince uyuya kaliyorum bimmiyorum ayni etkiyi yapicak mi

0

3 Yorumla
- tutkuyuyaşa
  
  +1 yıl
  hangi dua
  
  Yorumla
- CokÖzelBirKadin
  
  +1 yıl
  bildigin butun dualar
  
  Yorumla
- tutkuyuyaşa
  
  +1 yıl
  dua ederken transa nasıl geçiyorsun
  
  Yorumla
_aeternitas_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 39%

+1 yıl

Benim de uyku düzenim yok

0

1 Yorumla
- tutkuyuyaşa
  
  +1 yıl
  6 gibi uyuyabildim zorla
  
  Yorumla
parlayanyldz Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 52%

+1 yıl

kitap oku kitap hemmen uykun gelir

0

2 Yorumla
- tutkuyuyaşa
  
  +1 yıl
  uykum açılıyor benim
  
  Yorumla
- parlayanyldz
  
  +1 yıl
  yani genelde hep kitap okumak isterim elime aldigim an uykum gelir bililmsel bisey değil yani benimle ilgili
  
  Yorumla
Bittibitiyor Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 61%

+1 yıl

İçinden 420'ye kadar saniye hızında say.

0

0 Yorumla
Musaozbay2 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl
Diğer konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Kendi Kendine Ninni söyle

0

0 Yorumla
nnaime Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 50%

+1 yıl

baykuş çok tatlı

0

8 Yorumla
- tutkuyuyaşa
  
  +1 yıl
  benim uykum nolacak
  
  Yorumla
- nnaime
  
  +1 yıl
  o bendede yok boşver beklersen gelmez beklemeyi bırak :)
  
  Yorumla
- tutkuyuyaşa
  
  +1 yıl
  senin baykuşun da sevimliymiş
  
  Yorumla
- nnaime
  
  +1 yıl
  baykuşların hepsi öyledir
  
  Yorumla
- tutkuyuyaşa
  
  +1 yıl
  neden baykuş
  
  Yorumla
- nnaime
  
  +1 yıl
  bunun cevabını kendime de soruyorum ama bir cvp yok seviyorum işte
  
  Yorumla
- tutkuyuyaşa
  
  +1 yıl
  spirit animal nosyonuna aşina mısın
  
  Yorumla
- nnaime
  
  +1 yıl
  ruhlarıyla pek ilgilenmiyorum sanırım
  
  Yorumla
WeirDD Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Ayran iç ayran

0

0 Yorumla
MorumsuMor Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

bir şey derdim de

0

2 Yorumla
- tutkuyuyaşa
  
  +1 yıl
  nedir
  
  Yorumla
- MorumsuMor
  
  +1 yıl
  sana gitmez yavru
  
  Yorumla

1 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Diğer > Anketler > Uyuyamıyorum. Nasıl uyuyabilirim, bana tavsiyede bulunur musunuz?

Uyuyamıyorum. Nasıl uyuyabilirim, bana tavsiyede bulunur musunuz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!