SPOR VE TESTOSTERON?

Gizli Üye

(30-35)

Hormon bozuklugumdan dolayi testosteronum yuksek ve kilo vermem gerekli. Kardio yapiyorum. Dumbellerla set seklinde calisiyorum. Internette kardio, dumbell vs gibi aktivitelerin erkeklere testosteron arttirmak icin onerildigini okudum. Dusurmeye calisirken iyice yukselmesin? Doktor kilo verdikce azalir dedi bir 10 kilo verdim azalmadi. Yine kilo verecegim pek etkisi olacagini sanmiyorum ama. Kadinlarin duzenli spor yapmasi testosteronu arttiriyor mu?

Cevapla

İnternet Soruları Erkek Soruları

En İyi Cevaplar

Aesthetic_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl

Bayanlarda testo artımı normal şartlarda çok düşük ve artırması çok zordur.

Yağ oranını düşürdüğünde testo daha da artar. yağ oranın artıkça östrojen yükselir erkeklerde de böyle bir durum söz konusudur.

Ağırlık çalışmaları bayanlarda testo artışı yapmaz fakat senin dikkat etmen gerekir. Zaten çok ağır çalışamayacağın için öyle artış görünmez bir anda. Sorun yok bu konuda yani.

ilaç kullanıyor musun bu rahatsızlığınla ilgili?

ayrıca bazı besinlerde testo artışını tetikler örneğin kuruyemişler gibi.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her hormon testinde bir yükselip bir düştüğü için doktorları inandıramıyorum. Birisi aç gel diyor sabah test yapıyor. Birisi öğlen gel diyor. Her seferinde farklı sonuç çıkıyor. Ama genelde yüksek. Şu an tekrar başka bir hastaneye başvurdum onun sonuçlarını bekliyorum. Hayırlısıyla bir ilaç tedavisi başlatamadılar daha. Ben de şu an spor rutinime devam ediyorum. Zaten 5 kg ile çalışıyorum fazla değil :) Teşekkürler bu arada.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Testosteron anabolik hormon dur. Kas yapimini arttirir. Yani dumbell falan calisirsan normla bir kizdan daha fazla kaslarin gelisir olayı bu. Kilo verme isi ise diyetle olur sporla anca kalori acigi olusturursun kendine

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler :)
  
  Yorumla

benaslındaburdayoğum Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 47%

+1 yıl

Testosteronub yüksekse kaslanman gerekir zaten bu iyi bir şey sporcular için

1

0 Yorumla

sxxxgirl Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 36%

+1 yıl

sen iyi misin?
testosteron erkeklik hormonu değil mi? :D

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet erkeklik hormonu fakat hormon bozuklugu olan kadinlar da bu daha da artiyor. iki cinste de bulunuyor bu hormon. Kadinlarda az miktarda bulunuyor. Benim bunu baskilamam lazim. Ostrojeni arttirmam lazim. Spor da testosteronu arttirir diye korkuyorum :)
  
  Yorumla
- sxxxgirl
  
  +1 yıl
  oz*l soru sorabilir miyim?
  ama o zel den yazamıyorum sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Takip ettim :)
  
  Yorumla
- sxxxgirl
  
  +1 yıl
  mesaj atamıyorum 1. seviyeyim :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Burdan sor istersen, sana da mesaj atilmiyor cunku :)
  
  Yorumla
- sxxxgirl
  
  +1 yıl
  1 dk ya atabilirsin :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mehmetdemirkol1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

artırıo olabilir ağıırlık çalışma bence. kkardio yap karbonhidratı kes. çok az ye. ekmeği şekeri makarnayı pilavı kes

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler. Protein+sebze beslenicem o zaman :)
  
  Yorumla
Trankobuskasforever Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 39%

+1 yıl

Yüksek nabızlı aerobik egzersizler yapmalısın. kuvvet antremanları testosteron seviyesinde artışa neden olur

1

0 Yorumla
İhtiyaçsahibi Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

sende kas yapımı fazla olur testestoron fazla olduğundan. Ve bir mikatar arttırır evet

1

0 Yorumla
Kurie Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

özellikle bacak çalışman testosteron arttırır

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

aç kilosun kaça düştün?

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  82 kiloydum 70e dustum :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ya kiloluyken yüzünde sarkıklık varmıydı kulak memesnde falan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayir yoktu, balik etliydim etlerim sıkıdır yani, sarkma sudur budur yoktu. Yuzumden kilo alip vermem bir de :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  birtek bende mi var bu sarkma ya :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kulaklarinin yapisindandir belki bir de kiloyu yuzden aliyorsan eger ondandir. Yuz egzersizleri deneyebilirsin :) Su an fazla kilon var mi? Yoksa kilo verdigin halde oylece kaldilar mi?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yok 75 kiloyum 55 falan olmam lazım. Önceden fazla yoksa kulak ama yüz hep sarkıktı
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > SPOR VE TESTOSTERON?

SPOR VE TESTOSTERON?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!