Boyumun uzaması lazım bilgili arkadaşlar yardım ederseniz sevinirim.

1 hafta önce 18 yaşıma girdim yaş aralığına bakmayın lütfen arkadaşlar boyum 1.71 kilomda 60 . Kickboksla uğraşıyorum 2 aydır .

Hergün boy uzatmayla ilgili şu videodaki hareketleri yapıyorum. link link Bunları yaklaşık 1-2 haftadır yapıyorum 1cm uzadım galiba tam emin değilim . Basketbol ve yüzmeyle uğraşmıyorum ip aldım evin içinde atlıyorum . Bu egzersizleri yapıyorumya hergün boyum uzamaz mı yav ne kadar sürede sonuç alabilirim büyüme kıkırdağı kapanmadıysa ne kadar sürede uzarım aslında uzacağımı hissediyorum çünkü bu hareketleri yapınca ertesi gün yataktan kalkamıyorum belim ağrıyor böyle biri masaj yapsa çok iyi gelecek gibi . Bilgilendirin beni yav .