Uyanınca vücudumda morluklar ve çizikler oluyor nedeni ne olabilir?

Arkadaşlar uyanınca vücudumda morarmalar çizikler olduğunu görüyorum ve boynum belin kollarım ağrıyo sebebi ne olabilir? Uyurken bir yere çarpıyorsun demeyin çünkü koltuk altım mosmor olmuş uyurken orayı bir yere çarpmam imkansız yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler