Testosteron arttırıcı....?

Gizli Üye

(30-35)

bayanlarda testesteron arttırıcı yiyecekler nelerdir?

Cevapla

En İyi Cevaplar

renas63 Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Diğer konusunda 4,4b cevap paylaştı.

Egzersiz yaparak kas dokusunu koruyup testesteron seviyesini arttirabileceğimizi biliyoruz. Ancak bazı püf noktarına dikkat edilmesi gerekir.

Öncelikle günlük egzersiz, 20- dakika aerobik-kardiyo egzersizi, ardından 30 dakika ağırlık egzersizi şeklinde olmalıdır.10 dakikalık esneme egzersizi ile bitirilmelidir. Buradaki en önemli nokta egzersiz süresidir. Egzersiz bu sürenin üzerine çıktığında vücut KORTİZOL (stress hormonu) üretir. Kortizol orataya çıkınca da yapilan egzersiz kas kitlesini arttırmaya yardımcı olmaz. Çünkü kortizol, testesteron ve büyüme hormununu azaltır. Oysa bu iki hormon kas kitlesinin arttırılmasi için çok önemlidir. Egzersizin 30 ila 50 dakikaları arasi büyüme hormonu maximum seviyededir,. Bundan sonra vücut strese girer, mitekondrilerde enerji biter. (Mitekondiriler kas hücrelerindeki enerji üretim fabrikalarıdır.) Kortizol artar , gençleseceğinize hızla yaşlanırsınız.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

bluevistabodrum Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 49%

+1 yıl

ilaç takviyesi yapma

deniz ürünleri, kırmızı ve beyaz et , yumurta, hindistan cevizi, avokado gibi ürünler testosteronu arttırır.

Fakat kıllanmalarında artar, neden arttırmak isteyesin ki

0

0 Yorumla

Bad-girL Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 38%

+1 yıl
Diğer konusunda 413 cevap paylaştı.

bacım testesteronun artınca mahmut tuncer gibi olacağını biliyorsun dimi kıl-tüy bakımından :P

0

4 Yorumla
- capkin_kuru_fasulye
  
  +1 yıl
  işler -güçler izlemedin mi?
  
  aşk olsun:D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  biliyorum aafasfdfds.:D
  
  Yorumla
- capkin_kuru_fasulye
  
  +1 yıl
  valla billa bjk şampiyon olmasın eziklemedim
  
  :(
  
  Yorumla
- capkin_kuru_fasulye
  
  +1 yıl
  2 aylıkken inönü stadında olan biriyim...
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Stephan Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 33%

+1 yıl
Diğer konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Vücut geliştirmeye falan uğraşmıyorsan zararlı olduğunu biliyorsn değil mi

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zararları neler peki?
  
  Yorumla
- Stephan
  
  +1 yıl
  Doğal olmayan yollardan alırsan testesteron sonuçta erkeklik hormonu vucudunda kıllanma kas kütlesinde artış gibi bazı erkeksi etkiler olur
  
  Doğal yollardan alındığında vucut testesteronu destekleyecek kadar östrojen salgıladığı için zararı olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  erkeksi etkiler istiyorum..:(
  
  Yorumla
- Stephan
  
  +1 yıl
  Biraz araştır eskiden doping için erkeklik hormonu alan kadın sporcuların haline bak bir çoğu cinsiyet değiştirmiş hala istermisin bilmiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  istiyorum tavsiyen var mı?
  
  Yorumla
- Stephan
  
  +1 yıl
  Bu konuda tavsiye veremem kusura bakma
  
  Yorumla
MetalCore Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

öyle yiyecek yok,olsa ibn.etorlarda yedirirlerdi :D

0

0 Yorumla
esmers01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 47

+1 yıl

iyi bir erkek arkadaş yeterli olur

0

0 Yorumla
blue3434 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Neden böyle bir şeye ihtiyacınız var?

0

0 Yorumla
purple-flame Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

kocaman klitorisin olur ama demedi deme

0

0 Yorumla
boomerangg Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Amaç?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gizli olmanın verdiği rahatlıkla söylüyorum.. daha erkeksi görünmek..
  
  Yorumla
capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

ats2

deve taştaşı

0

3 Yorumla
- Bad-girL
  
  +1 yıl
  kodlamana sağlık iyi kamufle etmişsin de taştaş ne be sdflkasldkasljd
  
  çok iyi durmuş
  
  Yorumla
- Bad-girL
  
  +1 yıl
  yok ya televizyon izlemiyorum ben :$ hemen ezikle zaten .d
  
  Yorumla
- Bad-girL
  
  +1 yıl
  kesin fenevlisin adkjdljlaksd
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Testosteron arttırıcı....?

Testosteron arttırıcı....?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!