Korkum yüzümden uyuyamıyorum?

Bazı korkularım yüzünden 2 gündür geceleri uyuyamiyorum. uyumaktan korkuyorum adeta
eskinden yalnız olmak tercihimdi ışıklı ortamda asla duramazdım hemen karanlığa ışıksız ortamlara giderdim karanlıkta 1 saatten falza durduğum zamanları biliyorum ama şimdi geceleri uyuyamuyorum karanlıktan korkar oldum sadece öğlenleri rahat uyuyabiliyorum. geceleri zor durumda kaldığımdada korkuyla uyuyorum. korkumu yenmek ve rahat uyku uyuyabilmem için ne yapmam gerekiyor?
Korkum yüzümden uyuyamıyorum?
Cevapla